私にとっては、親子の大切な時間。親子にとって良いことづくし⁉
私は、小学校で指導教諭をしています。
教師と保護者の２つ視点から、
『家庭でもできる教育の一工夫』を発信しています。
習い事で、疲れ切った我が子。
昨日、長女がスポーツの習い事で
へとへとになり、帰ってきました。
一生懸命頑張ったことが
傍から見てもよく分かりました。
そんな時、
私は、よくマッサージをしてあげます。
何よりも、
親子のスキンシップにつながると考えているからです。
スキンシップが多い家庭では、子どもの情緒面の発達やコミュニケーション能力の向上が見られることが研究で示されています。
また、スキンシップは、
子どもに対して親からの愛情をわかりやすく伝える手段です。
これにより、親子間の信頼関係がより深まります。
さらに、
スキンシップを通じてオキシトシンが分泌され、ストレスが軽減されます。
特に不安やストレスを抱えたとき、スキンシップは子どもの心を落ち着かせる効果があるのです。
小さいころから、
スキンシップを取っていると、
大きくなっても、それが当たり前のようになってきます。
そういう習慣は、とても大切だと思っています。
子ども整体を知っていますか？
１０年ほど前になりますが、
下の本に出会い、
子どもにマッサージをするのも悪くないと思い、
時々、行うようになりました。
毎日しているわけではありません。
毎日、したほうがいいと思うのですが（笑）
この本の中に、
肩甲骨をほぐす話が書いてあります。
今回は、その話を中心に書いていきます。
この本によると、
肩甲骨を回転させてほぐすことで、
背中だけでなく、そばにある首のこわばりも解消し、
質の良い睡眠が得られると言う効果もあります。
質の良い睡眠のおかげで、脳が育つのです。
また、肩甲骨を整えるほどで、
運動能力を上げることにつながると書かれています。(肩甲骨に加え、股関節も)
そして、
肩甲骨をほぐすことで、
胸の硬さやねじれが解消されます。
胸を柔らかく整えると、
感受性が豊かになり、相手の気持ちを感じ取れる力が高まると書かれています。
さらに、
肩甲骨をよく動かすことで、
視力が回復するとも書いてあります。
整体では目の関連部位は腕と肩甲骨だと考えるそうです。
この2カ所をよく動かしてほぐすことで、
目の筋肉の緊張を緩ませる効果が得られるそうです。
肩甲骨をほぐす効果ってたくさんあるんですよね。
この本には書かれていませんが、
肩甲骨に関する書籍も多く、
肩甲骨をほぐす効果は
多いですよね。
それを
子どもにしてあげることで、
子どもも癒され
能力がアップし（回復し）
親子のスキンシップの時間にもなる。
私にとっては、
貴重な時間となっています。
最後に…。
我が家には、
３人の娘がいるので、
３人ともにすると
時間もかかりますが、
３分ずつでも
私にとっては、
楽しい時間です。
かなりおすすめです。