ベンチプレスにおけるV型アーチとU型アーチの物理特性

今回はベンチプレスにおけるブリッジ（アーチ形成）について物理的要素を加えながら利点と欠点を解説していきたいと思います。

まず、基礎知識として脊柱の構成に関して理解しておいてください。