上腕二頭筋の収縮がベンチプレスの作用を減衰させる？ベンチプレスの拮抗筋同時収縮の影響（運動学的考察）
ベンチプレスにおいて作動する骨格筋にはどの様な筋があるでしょうか？？
一般的には
▷大胸筋
▷上腕三頭筋
▷三角筋前部線維
▷広背筋
▷上腕二頭筋
などが知られています。
今回は、様々な研究論文をベースにベンチプレスにおける「上腕二頭筋」の役割に着目します。
この上腕二頭筋の収縮はベンチプレスにおいて、良くも悪くも作用します。
効率的に上腕二頭筋をベンチプレスで利用するための知識は必須ではないでしょうか？
加えて、上腕二頭筋に着目することで、ボトムの攻略
