暮らしがセラピー

今の世界のシステムとか、自分の非力さとか、モヤモヤすることはたくさんあるけど、まずはできることから、なんでもない日常を、しっかりと暮らすことから始めようと思った。

坂口恭平さんの「自分の薬をつくる」にも、日課が大事だとかかれていた。日課がその人にとっての薬になる、と。

漠然としたやりたいことのイメージはある。けど何から手をつけたらいいかわからない。だからといって、今を生きないのは違う。

ひとつひとつ日常を積み重ねていく過程で、自分のことを知り、バラバラになったこころとからだを繋げることができたらいいなと。

とりあえず一日の計画を。

０５時００分　起床
　　　　　　　畑を見に行く
　　　　　　　筋トレ・ストレッチ
　　　　　　　瞑想
０５時３０分　読書
０６時００分　水彩画を描く
０７時３０分　掃除
０８時００分　出発
０９ー１８時　仕事
１９時００分　帰宅
２１時００分　就寝

もう今日は早速２３時だけど。

早起きがんばろう。