下準備も調理も5分 | ずぼら時短な、僕の「腸活」ごはん
若い頃からずっと、お腹の調子が悪く不安定だった僕(たぶん、過敏性胃腸炎)。腸に良いといわれる食材を試したりしていたのだけど、一時的には改善するものの、しばらくすると元通り。その度にまた新しい食材を試して….というのも疲れてきた。何より面倒くさい(ずぼら)。そしてフルリモートワークで朝昼のご飯の準備も面倒くさい…僕が、半年あれこれ試行錯誤してついに「お腹にも時間にも嬉しい」ずぼらレシピが完成したので、シェア。
平日の食事って面倒…「メニューを考える(迷う)」「買い物をする」「