DAY6

【睡眠は最高の回復】

7〜8時間。今朝の睡眠時間だ。寝ることは最高の回復をもたらす。寝て回復するのは成長期の子供だけではない。むしろ多くのストレスや年齢からくる体調変化にアジャストするためにも睡眠時間は何よりの薬ではないかと思う。

そして今日は気づけばだらだらと仕事をしてしまい、21時過ぎに帰宅。何もしないと決めたのでロードレース観戦を決め込む。昨日はいきなり動き過ぎた気もするのでこれはこれで悪くない。