理想の朝を過ごすには・・
理想の朝の過ごし方を、ここ最近考えています。
犬の朝散歩をするようになって、朝気持ちよく外を歩けているのは良いのですが、ヨガタイムやモーニングジャーナルタイムがちょっと後回しになっているからです。
希望は、朝散歩の前に、ヨガタイムとモーニングジャーナルタイムを取れること。
でも、そのためには結構な早起きをしなくてはいけない。。。
どうしたら、早起きができるのかを考えたら。。。
「早く寝ないとダメだわ。。。」と今更ですか？！という声が聞こえてきそうな、自分でも当たり前じゃんという答えを見つけました😅
私はできれば7時間寝たい。
5時半に起きるとしたら。。。10時半に寝ないと😲
10時半は、まだまだ我が家はオンタイムで😅
息子は帰ってきてないし、主人は晩酌真っ最中だし。なんなら末っ子もまだ起きてるし😅
でも、朝寝ている人たちを気にしていたら、私の睡眠時間がなくなってしまう。だったら、私は私のタイムスケジュールで動こう！と決めました。
そこで、まず夜時間に自分がしていることをリストアップして、必ずしたいことと無駄なことを分類。
ついついチェックしてしまうSNSや、だらだら見ちゃう動画は余裕のある時のみ。
自分整え時間のバスタイム、ヨガ＆トレーニングタイム、手帳タイムは優先的に行うと決めました。
あれこれ試すようになって、約１ヶ月。
まだまだ気づくと０時を過ぎていることが多いですが、少しづつ11時半になったり、11時の日があったりと10時半終身に近づいています✨
何かをしたいと思ったら、その準備段階や一つ前の時間に何をしたら良いのかに、フォーカスしていくことが大切と今更ですが痛感しています💦
✨何事も準備が大事✨
そんな当たり前のことに、改めて気づくことが最近多いです。
当たり前を当たり前と思わずに、しっかり見つめてみる。そんなことも大事なのかもしれません😌
✨質問✨
あなたは、何のためにどんな準備をしていますか？
✨ライフコーチング✨
輝きたい・輝き続けたいと本気で思う女性へ、ホリスティックな視点でのライフコーチングを行っています。
あなたの声・表情・エネルギーから溢れるものを感じ、あなたと一緒に答えを見つけていきます。答えはあなたの中にあるのです💕
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女性のみなさんがもっと自由に軽やかに、みなさん自身が持つ自然な光で輝いてほしいと思っています✨一緒に輝いていきませんか？✨
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