歩行リズムとその安定化
こんにちは、トレーナーの小林です。
今回は「歩行リズムとその安定化」について、初心者の方にもわかりやすく解説していきたいと思います。特に高齢になると、歩き方が変わることがよくありますよね。実は、これは加齢による運動機能の低下が関係しています。
歩行能力の重要性歩行は、私たちの最も基本的な身体活動の一つであり、健康を維持するための重要な指標とされています。運動する習慣を持つことが、日常生活を健康に過ごすためには欠かせません。超高齢社会を迎えている現代において、いつまでも自分の
