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awareful
私のお気に入りヨガのポーズ
こんにちは
インド哲学講師、ヨガインストラクター
ちえこです
天候の変化を激しく感じています。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
先日、インスタグラムのリールをアップしました
ヨガのポーズで私が好きなポーズをご紹介しています
「スリーレッグスドッグ（3本足の犬のポーズ）」です
身体の前面が伸びて、とても気持ち良く、お気に入りです
（ちなみに、投稿トップの画像のポーズは「ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ」。このポーズから、片足を上げてスリーレッグスドッグに入ります）
今日も投稿をお読みくださり、ありがとうございます。
貴方の何かの気づきになれたら、嬉しいです