生理中、チョコ食べたくなったことある？
この投稿は
有経女性も、閉経女性も
生理を経験した
わたしたち女性の身体へ向けた
メッセージです💌
人によって症状は全く違うけれど
毎月のように
経血を流しているので
女性は体内の鉄が不足しがち。
生理前後はイライラする（PMS）、
生理痛はないけど、経血が多い、
これらは貧血の人の特徴だし
生理前後のイライラ、
生理痛がある人は
かなり貧血症状が進んでます。
貧血の指標は
血液検査でのヘモグロビン値だけど、
体内の貯蔵されている鉄の量を表すのは
フェリチンです。
貧血の症状がなくても
このフェリチン値が低いと
隠れ貧血。
特に日本人女性はこの値が低め。
お金で例えるなら
ヘモグロビンはお財布の中のお金。
フェリチンは貯金。
貯金がないと不安になる人が多いけど
それと同じで
鉄の蓄えがないと
鉄は神経伝達にも関係してくるので
心の不調にもなりやすい💔
そんなときにセレモニー用の
カカオがすんごくおすすめ❤️笑
鉄分と言えば
レバーを思い浮かべる人多いと思うけど
セレモニアルカカオには
それ以上に鉄分が豊富！
心の不調のときって
チョコを食べたくなる人多いと思うけど
毎月のように
血液を流してきているわたしたち女性は
潜在的に鉄分が不足していて
無意識で鉄分を補いたくて
チョコレートを食べたくなってたりする。
おれらのカラダ
すごくない？？笑
だからこそ、この投稿のように
カラダに愛を注いでね🤎
もし、生理中にチョコが
無性に食べたくなる人とか
生理中に限らず、
チョコが食べたくなる女性は
鉄不足かも？
チョコを食べたくなったら
鉄分を多く含んでる
セレモニアルカカオを
おすすめします♡
ちなみに
鉄分不足はフェリチン値が30以下なら
重度の鉄不足の可能性があるけど、
血液検査なしで
爪が柔らかい人、
爪が平らな人は鉄分不足の可能性大。
もれなくわたしも爪が柔らかくて
鉄不足だったけど
カカオ飲み始めてから
爪の状態が良くなったの♡
また、
セレモニアルカカオには
生理がある女性におすすめな
マグネシウムも豊富です🤎
マグネシウムは
天然の筋弛緩剤。
月経の最初の数日間は
子宮が内膜を排出するために収縮します。
その際に、生理痛として
痛みを感じる女性も多くいる。
そんなときに
マグネシウムは子宮内の筋肉を弛緩させ
カラダ全体をリラックスさせてくれるので
生理痛にもおすすめ。
（そもそも生理痛はないのが当たり前になるように、日頃からの自分の生活スタイルを見直してね！）
あとは幸せホルモン・セロトニンの
分解を遅らせる酵素も入っています。
（MAOI)
どーゆーことかと言うと、
カカオを飲むと
幸せホルモンを長時間維持できるので
（なんか怪しい日本語だな笑）
月経中や閉経後に起こる
ホルモンバランスの変動による
気分の不安定の救世主になるかも♡
さらに！カカオは
血管拡張作用もあります。
月経前や、月経中、
ホルモンバランスによる頭痛、
身体が緊張していることによる頭痛などを
経験してる子もいるけど
カカオはマグネシウムのおかげもあり
血管を拡張させて
脳と心臓に酸素を含んだ血液供給を
増やしてくれます。
偏頭痛の緩和や
身体全体の緊張緩和にも役に立ってくれるのが
セレモニアルカカオです🤎
カカオを飲みだしてから
生理中の自分の状態が変わったという報告も
よく聞きます。
Dear
経血を流しながら
仕事や育児、
毎日を頑張ってる女性へ💌
鎮痛剤や
ホルモンのサプリに頼るのもいいけど
セレモニー用のカカオは
暖かく
そして美味しく
あなたを癒してくれるはずなので
セレモニアルカカオに甘えるという
選択肢も考えてみてね🤎
いつもお疲れ様♡
最後に…
ブログでカカオの効果を上げるコツとして
牛乳で作らないことをおすすめしてます。
https://note.com/life_in_magical/n/ned2f5058f652
これはカカオに含まれる
素晴らしい成分のひとつである
フラボノイドの吸収を阻害するからなんだけど、
乳製品は鉄分の吸収も阻害するから
セレモニアルカカオを作る時は
やっぱり牛乳ではなく、
お湯またはプラントミルクで🌿♡
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