家事をコントロールして、元気になる
今日も快晴☀
気持ちが良い朝です！
今日は、なんと・・・！！！！
朝の７時半からレンジフードの掃除をしました☝
45分ほどで、キレイに☆彡
すごーーーく気持ちがよくて、自分を褒めたいです♡・笑
家事をコントロールできるようになると、元気になる
・家事の時短
・断捨離
・毎日の掃除
やってもやっても、変わらない。
そんな繰り返しのループから抜け出すことができます。
毎日を、自分で組み立てることになるので、
自信がつきます。
＊＊＊
まず最初の前提として。
家事・モノを手放すのは、自分が元気になるためです。
毎日の膨大な家事タスクの中で、育児・仕事もする。
元々、両立はムリです。
全ての人の時間は２４時間／1日
疲れるし、完璧なんてそもそも出来るわけがありません！
でも、私たちママは頑張りすぎてしまう。
なぜか、すべてのバランスを保った女性が素敵、みたいなイメージ。
私の中にずっとありました。
＊＊＊
今まで、朝から掃除をしようなんておもったことがありません。
主婦歴10年。
初めてです。。。
だって、掃除嫌いです。
お片付けをお仕事にしていますが、すごく苦手です。
（必要だから、仕方なく…）
じゃあ、何でだろう？
色々と思い返してみると、
「元気になった」
ただ、それだけなんです。
半年前の私は、時間に追われるだけではなく。
「不安・心配」
この２つにアクセスばかりしていました。
何をするにも、不満の方が多くて。
毎日がんばっているはずの自分に、
こんなんじゃだめ！とダメ出しをし続けていました。
家族にも必要以上に厳しくて、
いつもいつも、自分のことで精一杯でした。
今思うと、心も身体も辛かったんだと思います。
ある程度、暮らしは整えていたように自分では思っていましたが、
心の部分は置き去りだったのですね。
半年で何が変わったかというと、
『何のために？？？』
を自分によく問いかけるようになったことです。
闇雲に、家事を辞めたりすると・・・
なんだか消化不良みたいになります。
「できてない自分」への罪悪感もすごくなります。
モノも手当たり次第に捨ててしまうと、
結局リバウンド。
だからと言って、自分が何もかも頑張りすぎるのは…
いつまでも犠牲的な気持から抜け出せなくなるのです。
この半年、
『仕事、もっと頑張りたい！』
そのために、やめたいこと・片付けて整理してきました。
同時に、こんな自分卒業したいって思ってました。
少し抽象的なGOALがあると、
目の前の小さな家事をコントロールできるようになります。
何も目的なく、走ることはできないから。
【自分の暮らしに、あったら良いモノ】
◇観ていて、気持ちが明るくなるもの
◇使っていて、快適なモノ
◇それをすることで、気持ちが晴れること
✕全部シンプルでミニマムな暮らし
↓
◎自分が元気になる暮らしの仕組み
これが大事だと私は考えています。
だから、人によって違うんです。
必要な家事も、片付けも。
家事も掃除も、自分が元気でいられるように、
組み立てる。
毎日、家事との折り合いをつけられるようになったら、
毎日がすごく変わります。
自分が本当に大事にしたいことが見えてくるようになるんです。
このままじゃ、人生って変わらないよね。
一生、家事ってずっとあるもんね。。。
そんな繰り返しのループから抜け出すことができたら、
気持も身体も元気になります。
＊＊＊
今から１つ、一番ストレスだなぁと思っている家事を手放してみましょう！
まず、やめてみる。
例えば、ものすごく料理が辛いとしたら！
今日はやめてみます。
その後、具体的に方法に落とし込んでいきます。
▷まずは週１で辞める？
▷家電に置き換える？
▷誰かにパス？
▷全くやめても良いかも？
料理も、週４回なら楽しくできるかもしれません。
家電があれば、楽しくなるかもしれません。
まずは、TRYして様子をみながら自分のちょうどいいを見つけます。
一度にやめようとして、考えすぎてしまうからパニックになります・笑
一歩ずつ、STEPを踏むようにチャレンジしてみてください＾＾
１回休むと、自分の中でいろいろなことが見えてきますよ♪
朝そうじ！
多分毎日はやらないと思うのですが・・・笑
でも、やってみたらすごく爽快でした♪
嫌いなコトでも、味わったことのない体験に変わることも。
ただそれは、疲れすぎている自分では難しい。
（ちなみに私は、いつも疲れているねって言われる人でした）
心から元気になること。
家事を変えて、元気になるママを増やしていきたいと思っています！
今日も読んでいただきありがとうございます☆彡
ステキな一日になりますように！
暮らしのコンサルタント
岩田ゆみこ