【ストレッチ】中臀筋・小臀筋

中殿筋の内側に小殿筋があり、働きはよくにています。

中殿筋と小殿筋の働き
・股関節を外側に開く
・片足立ちの軸足の骨盤を安定させる

中殿筋・小殿筋の作用
中殿筋や小殿筋は骨盤を大腿骨側に引き付けて、骨盤がグラグラしないように安定させる作用があります。