ティナプロのLibertyGolf

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JLPGAティーチングプロ⛳️ティナプロのLibertyGolf 初心者🔰〜ベテランゴルファーまでゴルフに役立つ情報をわかりやすく解説！ 『見て面白い！』『習って面白い！』をモットーに発信していきます♪

コースと練習場の違い

今回は コースと練習場の違いについてお話ししていきます。 練習場では絶好調だったのに コースにいくと全然上手くいかない。 といった経験をしたことがある方がほとんどなのではないでしょうか？ コースと練習場の違いについて この記事を読んでぜひ参考にしてみてください。 【練習場の場合】 《①アドレスが整えやすい》 まず、練習場では マットがあるのでアドレスの向きが狂いにくくなります。 アドレスは『これからこの方向にこんな球を打ちますよ』という意思表示だといっても過言では

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    • ウィークグリップ　ストロンググリップ

      今回は ウィークグリップとストロンググリップについてお話ししていきます。 ウィークグリップとは何なのか？ ストロンググリップとはどのようなグリップなのか？ それらの握り方をすることによって どんなことが起きるのか 詳しく説明していきます。 【ウィークグリップ】 ウィークグリップとは 左手は下から、右手は上から握っているグリップの握り方のことです。 ウィークグリップでグリップを握っていると 腕の向きが不自然になり トップを上げてインパクトに戻ってきた時に フェースが開い

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      • 手打ちの原因

        今回は 手打ちの原因についてお話ししていきます。 手打ちになるとショットが安定しにくくなったり アプローチやパターなどの小さな動きでは スコアに直結するミスが出やすくなります。 手打ちをなくすためにはどうしたら良いか詳しく説明していきます。 【手打ちになる原因には2パターンある】 手打ちと聞くと体が使えずに 手だけが動いていると思いがちですが 体が動きすぎても手打ちになってしまうことがあります。 ですので手打ちの原因としては ・体が動かず手だけが動く手打ち ・体を動

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        • 右肩突っ込み練習ドリル

          今回は 右肩突っ込み練習ドリルについて ご紹介していきます！ ゴルフスイングをする時に バックスイングを上げ、トップから切り返しのダウンスイングで ボールを打ちにいってしまい 右肩が突っ込むということがよくあります。 右肩が突っ込むとどういったことが起きるのか？ また、どのような練習をして改善すれば良いのかについてお話ししていきます。 【右肩が突っ込むとどうなるのか？】 右手が利き手の方が多いのでどうしても右手が強くなってしまい ダウンスイングで右肩が突っ込むというこ

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        コースと練習場の違い

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          高い球と低い球の打ち方

          今回は 高い球と低い球の打ち方についてお話ししていきます。 コースに行くと木があったり風があり 高い球や低い球を打たなければならない場合が出てきます。 そんな時に役立つ高い球や低い球の打ち方をご紹介していきますので ぜひ参考にしてみてください。 【高い球】 ・アドレス 球をコントロールするためには スイングする前のセットアップ、 アドレスが大切になってきます。 高い球を打つ時は 通常よりボール一つ分左足寄りに置きます。 ボール一つ分左足寄りに置くことで クラブが最

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          高い球と低い球の打ち方

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          目標スコア別　課題と練習

          今回は 目標スコア別に課題と練習方法についてお話ししていきます。 100を切りたいけど何をしたら良いのだろう？ 何が必要でどんな練習をしたら良いのだろう？ と悩まれている方は ぜひ今回の記事を参考にしてみてください。 【目標は100切り！】 ・100切りに必要な事、課題 100切りに必要な事は スイングの基本を身につけて繰り返し練習すること。 基本はとても地味な練習で それを繰り返し行うことはとても退屈です。 ですが、この基本がしっかりしていないと スイングが安定し

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          目標スコア別　課題と練習

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          【ゴルフストレッチ】全身ストレッチ

          今回は ゴルフ前後におすすめの全身ストレッチについてご紹介していきます。 ゴルフスイングは全身を動かすので 準備体操やクールダウンのストレッチは 怪我予防のためにも大切です。 ぜひ、ゴルフ前後に全身ストレッチを取り入れてみてください。 【全身ストレッチ①前屈】 ゴルフクラブを使って行うことで 体が硬い方でも無理なくストレッチすることができます。 やり方 ①足を肩幅に広げ、両手でクラブのシャフトを持ちます。 ②そのまま上体を前に倒します。 ③反動をつけずグーっと伸ばし

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          【ゴルフストレッチ】全身ストレッチ

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          【ゴルフストレッチ】下半身ストレッチ

          今回は ゴルフ前後に行う下半身のおすすめストレッチについてご紹介していきます。 前回、上半身ストレッチをご紹介しましたが 今回は下半身ストレッチです。 ゴルフは山の中をたくさん歩くスポーツで 下半身がとても疲れやすいので ぜひ、下半身のストレッチ取り入れてみてください。 【下半身ストレッチ①股関節ストレッチ】 ゴルフのスイングでよく使用する股関節のストレッチです。 股関節が使えると下半身が安定し、 ショットの安定につながります。 やり方 ティッシュの箱を縦に置いて

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          【ゴルフストレッチ】下半身ストレッチ

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          【ゴルフストレッチ】上半身ストレッチ

          今回は ゴルフ前後に行う上半身のおすすめストレッチについてご紹介していきます。 ゴルフは他のスポーツとは違い あまり激しく動きませんが 全身を使ってスイングするスポーツです。 さらに、18ホール山の中を歩きますので 疲労も溜まりやすくなります。 怪我の予防や疲労回復のためにも 準備体操やクールダウンのためのストレッチは とても重要となりますので ぜひ取り入れてみてください。 【上半身ストレッチ①腕ストレッチ】 グリップを握る時、スイングする時 腕に力が入りやすく腕を

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          【ゴルフストレッチ】上半身ストレッチ

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          クロスハンドドリル

          今回はクロスハンドドリルの効果についてお話ししていきます。 クロスハンドドリルとはどのようなドリルなのか？ そのドリルを練習することによりどのような効果が得られるのか？ 詳しく説明していきます。 【クロスハンドドリルとは？】 クロスハンドドリルとは 右手と左手の位置を逆に持ってグリップして クロスハンドグリップで握ってスイングする練習ドリルです。 初めからフルスイングすると上手く打てないことが多いので 初めはアプローチのような小さいスイングから始め、 フルスイングに近

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          フック改善

          今回はフックを改善する方法についてお話ししていきます。 フックは主に インパクト時にフェースが閉じていたり インサイドアウト軌道でボールを打った時に フックボールになります。 フックでお悩みの方は ぜひこの記事を読んで参考にしてみてください。 【①アドレスの向き】 フックになる原因として アドレスの向きということがあります。 アドレスの向きが目標より右を向いていると アドレスの向きより打ちたい方向が左にあるため 右肩が被りインパクト時のフェースの向きが閉じやすくフッ

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          スライス改善

          今回はスライスを改善する方法についてお話ししていきます。 スライスは主に インパクト時にフェースが開いでいたり アウトサイドイン軌道で上からボールを打ち込んだ時にスライスボールになります。 スライスボールが止まらないという方は ぜひこの記事を読んで参考に練習してみてください。 【①アドレスの向き】 スライスが出る原因として アドレスの向きということがあります。 アドレスの向きが目標よりも左を向いていると 体が開きが早くなるため クラブが振り遅れる、またはアウトサイド

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          きれいなスイングの作り方

          今回はきれいなスイングの作り方についてお話ししていきます。 プロのゴルフスイングを見て 自分もプロみたいなカッコよくてきれいなスイングをしたい！と憧れている方も多いのではないでしょうか？ ですが、実際スイングしてみると なかなか上手くプロのようにきれいなスイングができないとショックを受けることもあると思います。 そんな方は ぜひ今回の記事を読んで プロのスイングのようにカッコよいきれいなスイングをするために参考にしてみてください。 【円がきれいに描けるときれいなスイン

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          アプローチ3種類

          今回は アプローチの打ち方についてお話ししていきます。 アプローチといっても 様々なアプローチがありますが 今回は ・ピッチショット ・ピッチエンドラン ・ランニングアプローチ の打ち方を説明していきます。 【ピッチショット】 アプローチの中でもピッチショットとは ボールをふわっと上げて止める あまりランが出ないアプローチです。 ボールの位置は左足寄りに置き 体重の位置は右足寄りにします。 スイングは左右対称か ややフォローが大きめのスイングをします。 ボールを左

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          アイアンおすすめ練習ドリル

          今回はアイアンのおすすめ練習ドリルをご紹介していきます。 練習場で何の練習をしたら良いかわからないという方は 今回ご紹介する練習ドリルを試してみてください。 アイアンはピンを狙って打つクラブであり 飛ばす練習をするのではなく 安定したスイングと方向性を出す練習が重要となります。 安定したスイングと方向性を出すための練習ドリルを３つご紹介していきます。 【アイアン練習ドリル①】 １つ目の練習ドリルは スイング中の胸の向きを整えることで ショットの方向性を安定させる練習

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          ドライバーおすすめ練習ドリル

          今回はドライバーのおすすめ練習ドリルをご紹介していきます。 練習場でどんな練習をしたら良いかわからないという方は 今回ご紹介する練習ドリルにチャレンジしてみてください。 【ドライバー練習ドリル①】 １つ目の練習ドリルは 主に飛距離アップのための練習ドリルです。 飛距離をアップさせるためには まずはクラブを素早く振ってヘッドスピードを上げる必要があります。 手順① クラブのヘッド側を持ち、シャフトだけの軽い状態で速く振る練習をします。 手順② 次にクラブを戻し、 通

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