久しぶりにビリーズブートキャンプをやってみる

３年ぶりぐらいにビリーズブートキャンプをやってみました。
平日の夜、広い部屋のある一戸建てで無ければ出来ない運動です。

一番軽い２２分の運動なので、最後まで体力は続きましたが、Ｔシャツは汗びっしょりです。
きつい運動の時、思わず声が出ます。

二階で作業していた妻、怪我したのかと思って様子を見に来て、汗だくの私を見て笑っていました。
これなら外の天候に関係なく、運動が出来るので有り難いですね。

手首につけたFitbit、心拍数１５０を記録していました。
運動不足を実感する２２分間でした。

ビリーズブートキャンプのＤＶＤ、ヒットしてから時間が経過しているので、投げ売りされています。
運動そのものは古くありませんから、運動不足を自宅で解消したい人にオススメします。

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