うどんを美味しく２玉食べて、食事と運動のバランスを考える

2022年9月11日 08:36

うどんタレのポーション、美味しくて手軽なので愛用しています。
休日のお昼に麺類が食べたいと思った時、乾麺のうどんを茹でるだけで、美味しい食事になるからです。

味を変えて食べられるので、うどん２玉を食べきってしまいました。
同じ味ならば食べ飽きますが、手軽に味を変えられるから便利なのです。

あまりにも美味しいので、ついつい食べすぎてしまいます。
その代わり、運動時のエネルギーとして消費することにしています。

Fitbitのアプリによると、一週間の運動量が２，０００キロカロリーを超えています。
体重の増減に変化があまりないので、適度な食事量と運動量のバランスになっているみたいです。

運動量が多いのか、食事の量が多いのか。
とりあえず、バランスが良さそうなので、今の状態を続けようと思っています。

休日のサイクリング、のんびりと移動しているのですが、消費カロリーが４５０キロカロリーを超えています。
足腰に負担がかからず、有酸素運動を長くできるので、サイクリングは痩せる運動みたいです。

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