健康的に生活できる1年間分の運動が出来たみたい
住友生命の生命保険、バイタリティーを契約しています。
バイタリティーは健康診断や日常的な運動量を元にして、保険料金が安くなる仕組みがあります。
健康を維持するために必要な運動量、統計学的に計算できているみたいです。
運動の目標は1年ごとに設定されるのですが、約90日を残して運動量の目標を達成できました。
去年は春頃に膝を痛めた経験があり、その分だけ目標達成が遅くなりました。
今年は絶対に無理しない体調管理を行い、体調が怪しいときは休むようにした結果、去年よりも早く目標達成しました。
健康を維持できる1年の運動量に到達しましたが、日常的な運動は続けることにします。
私の場合、運動しながら趣味の映画鑑賞をするので、運動をしないと趣味が出来ないからです。
来年の契約もゴールドステータスを維持できることになりました。
アプリで調べてみると、私の運動量は上位20%ぐらいに入っているみたいです。
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