良い思い出を反芻するポジティブ

何回か話していますが、記憶力は良くないです、私．
すぐに忘れる．
忘れないためのメモにもズボラ．最悪．．．

友人や親戚とのエピソードもすぐに忘れることが多いです．
でも、覚えているのは笑顔と楽しいエピソードです．
特に笑顔かな．

人同士ですから、意見の対立や辛い仕打ちと感じることもあります．
ついつい、どうしてわかってくれないの！あなたが間違っているのよ．と思いがち．
とりあえず、その人の笑顔を思いだします．
たとえそれが自分に向けられたものでなくても、曖昧な記憶でも．
その顔を繰り返して、思い出しているとその人の人柄の記憶まで改善すると思います．

東日本大震災の医療支援に行った方の講演会で聞きました．
全国各地から集まったスタッフは、やり方や意気込みがそれぞれ違ってギクシャクする場面あり。
1人のスタッフの提案で、全員で写真撮影しました．
写真を撮るときにはみんな笑顔．
撮影後は不思議と作業がスムーズにいったそうです．
笑顔を見ることで、その人を良さに目が向くのではないでしょうか？

不愉快な出来事を繰り返して思い出さない、捨ててしまおう．
そして、ニコニコ笑顔だけ思い出に残す．

あら、私には良い思い出ばかり．
こうして最強ポジティブが誕生するのです．（今のわたし😊）