生活リズムを大切に！？

一日を大切に過ごしたいなら、まずは一日の生活リズムを見直すべきです。

ここで重要なのは、睡眠時間と成長時間を一定にして持つことです。

まず、睡眠時間は、通常で６時間であれば６時間、８時間であれば８時間、それ以外であっても、自分にあったベストな睡眠時間を考えてみましょう。

それから、成長時間というのは、成長に掛けられる時間のことです。仕事や自由時間とは別に成長時間は、基本一人で集中して自己を磨く習慣を持ちましょう。

自己を磨くことは、趣味でも構いません。時間は短くても構いません。ですから、何事も成長をするためには、一定の時間をコンスタントに作る必要があります。

この睡眠時間と成長時間を一定にして持つことは、自分の自信にもつながります。

『　努力して結果が出ると、自信になる。

努力せず結果が出ると、傲りになる。

努力せず結果も出ないと、後悔が残る。

努力して結果が出ないとしても、経験が残る。』（作者不詳）

この言葉を大切にして、傲りや後悔を作らぬように、自分の人生を自信を持って楽しみましょう！！！