ひとまず、安堵

会社の産業医に言われ、連休明けから飲み始めた悪玉コレステロールを抑える薬。
副作用で挙がっているような症状も見られず、５週間ほどが経過した。
昨日、１回目の結果がかかりつけ医から知らされた。

薬の効果が見事に現れ、悪玉コレステロールが171から84まで、約半分も値が下がっていた。
若い頃から高めの傾向である中性脂肪も、やや減少。
副作用を表すCKという数値も上昇していないらしく、先生にも褒められた。

今後、気をつけることとして、
①悪玉コレステロールの値は100以下。
②水泳を続ける
③歩く時は早歩きで
④腹八分
⑤野菜、きのこ、海藻などの植物繊維を増やす
⑥揚げ物や炒め物の摂取を減らす
これらの指導をされた。

家系の病気もあるので、気をつけられることは気をつけながら
緩やかな生活を送っていこう。