0488_20240926・お風呂が1番食器洗いが2番ちがうそうじゃない

　あーん、今日も早寝できてなーい！　作り置きも断念！
　お風呂を真っ先に済ませるとなんでか就寝時刻がわずかに(30分~1時間)早まるんだけどホントの理想はね、

【理想】
　日中~夕方に洗濯と料理を済ませる
　夕食後にスッと食器洗いに移行
　お風呂に入る
　残りの家事を済ませる
　PCやスマホの雑事を消化
　おやすみなさい

【現実】
　午前は寝坊とスマホダラ見でつぶれた。夕方近くにやっと動き、洗濯を後回しにして夕食の準備で精一杯
　ちんたらとPCやスマホに縫い付けられる
　洗濯をはじめる
　自分を叱咤してお風呂に入る
　日付が変わる中、食器洗いや家事にやっと取り掛かる
　ちんたらとPCやスマホに縫い付けられる
　もう朝に差し掛かる時間だよ、寝ろ

ばーか！　ばーか！　ヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ

　などと自分を責めても仕方ないのはわかってます。ADHDの業のせいにしてもしょうがない。
　するべきは、自分を理想の動きへ誘導すること。あわよくばルーチンを刷り込むのじゃ。

　時報アプリを常駐させている古いスマホの置き場所を、キッチンそばに変えてみました。
　時報鳴る→止めに行く→キッチンに近づく→なんらかの家事を片付ける(かも)
　うまく操られてくれ私！

(了)