「マインドフルネス」のプチレッスンのはじめに。

はじめましてのご挨拶

まずはこのnoteを目にして下さってありがとうございます。
このnoteでのこれから始まるLessonは、優しすぎて、生きづらさを感じてしまったり、ストレスをため込んでしまっているようなあなたの為に、マインドフルネスのスキルをちょっとずつお教えして、少しづつ、しなやかな強さと幸福感を得て頂く為のものです。

　改めまして、はじめまして。私はKIYOと言います。心理カウンセラーの資格と、マインドフルネススペシャリストの資格を持って、公民館やオンラインでカウンセリングやレッスンを行っています。

　私自身がマインドフルネスに出会ったのは、私が精神疾患を患って入院した後の通院プログラムでした。そのプログラムにはうつ病をはじめ、パニック障害などを含めた色々な精神疾患の方が通っていました。そして、どの方も本当に繊細で優しい方ばかりだったことを記憶しています。その後、自分のコンディションを保つためにマインドフルネスを日々の日課にしていましたが、徐々にそれを人に教えたいと思うようになり、資格を取得し、お教室を開いたり、個人レッスンをしながら、ブログ等でマインドフルネスの考え方やスキルをちょっとだけ生活に取り込み、幸せに日々を生きていただくメッセージ、もしくは心のサプリメントを提供してきました。