自己紹介│過食症│はじめてのnote

はじめまして、お豆です🫘
日記/壁打ち感覚で使えたらなと思い、noteを書くことにしました！
ユルいペース＋拙い文章にはなりますが、みて頂けたら嬉しいです。

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学生です。
ポジティブに生きたいです💯まだネガティブが勝ってしまう時もありますが、物理的にも心も強くなることが目標です！
自分の為に、すきなものを愛す為に。

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[タイトルについて]

私は最近摂食障害の過食症であると診断されました。
昨年秋頃から食欲のコントロールができず、食べたい！となったら食べ物を買いにスーパーやコンビニに行き、主に菓子パンを食べまくるということが1週間に2.3度起きています。買いに出る時から既にダメだと自分自身で思いながらも、止まらないのです。
案の定食べながら後悔して、でも美味しくて食べたくて。
そして少しでも罪悪感を消す為に、普段のメニューに加えて数時間運動をするのです。もう何をしているのか😢
流石に異常だと感じ、自分で調べて摂食障害では？と思い、2月に病院に行き、過食症と診断されました。

そもそもとして私はダイエットを5.6年間前にはじめてからずっとやめることなく続けています。
元々標準でしたがやはり見た目を気にする年頃だったということがキッカケです。

一時期は厳しいカロリー制限と運動で半年程で10近く落とし、39～40㌔になりました。
周りからみても痩せ細ったようにみえたので心配されたけど、私は満足していました😶‍🌫️
因に診断の結果によると、当時のこれも拒食症だったらしい…。

ですが健康面で不調が出てきた為、カロリー制限＆計算と運動はやめていませんが、毎日続けても健康的に問題はなく苦でもない方法に切り替えました。これが2～4年め。

で、現在(上記)に至ります。
嘔吐はしないタイプなので今10㌔近く太りました。
ただ、運動していることと過食しない日は普通より少ない量にしていることからか、見た目に大きな変化がないことに油断していたのもあります。
色々参考にしたり、本の内容を行ったりはしていますが、基本的には自己流が強めなダイエットをしています。薬類?はビタミン系サプリと胃薬を毎日飲んでる。諸々あまり良くはない部分が多いことは自覚しています。

ストレスの捌け口が過食行為なので、メンタルとか管理できるようになって、とにかく治していきたい！3月からは頑張るぞ！の気持ちです❤️‍🩹

風邪とかには強めな身体ですが、病気?だとあとは軽度ではありますが特発性のてんかん持ちです。

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纏まりがない下手な文章なうえに長くなりましたが、最初に書いたようにnoteを使用していきたいです。宜しくお願いします🙌