こころ

自分の心と本気で向き合って人生が好転しました！ 経験を元にnoteに記録していきます。

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自分の心と本気で向き合って人生が好転しました！ 経験を元にnoteに記録していきます。

「無」になる時間をつくる

ここ数年続けている好きな時間。 それは「無」になること。 床に仰向けに寝転んで 両手、両足を大きく伸ばして 深呼吸。 ゆっくり深く吸って ゆっくり吐き出す 最後までしっかり吐き出すと 次に吸うときに更に深く吸える 深呼吸を繰り返しながら 吐くタイミングで どんどん身体の力を抜いていく。 すると 重力に引き込まれるような感覚になる。 床にズッシリ身体が乗っていて 重力があるからこそ 自分の身体の重さを感じる。 深呼吸を繰り返して 全身の力を指先まで抜いて 重力を感じ

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    • いつの間にか自分軸になっていて人生好転した！

      こんにちは！こころです！ 他人軸から自分軸に変わったことで 人生がとても穏やかで平和になりました。 「人生が変わった」というよりも 「自分の心の中が変わった」 という表現の方が近いかもしれません。 心の中のモヤモヤしたようなものが 自然といつの間にか無くなって とても穏やかで平和な気持ちになったんです。 見える世界が本当に違うんです。 平和なんです。 そして、これが 他人軸から自分軸に変わったって事なんだ！ と後から知ることになったんですが。 今思えばなんですけど

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      • 自信を持つとは自分軸で生きること

        こんにちは！こころです！ 自信を持って堂々としてる人ってカッコいい！そんな人になりたいとずっと憧れていました。自信を持つ為にはどうしたらいいのだろうか。 背筋を伸ばして姿勢を正しくする！努力してるからこそ自信が持てる！結果を残せば自信は付いてくる！とかそんな言葉を信じて試してみたけれど、全然、自信なんてずっと持てなくて。 でも、気づいたんです。 自信って意味を根本的に間違えていたんです。 自信ってシンプルに 「自分を信じる」って事なんですよね。 自分が今までやってき

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        • 自分と向き合う時間

          はじめまして こころと申します。 なりたい自分を目指して 自分と向き合う時間を作る為にも noteを始めることにしました。 生きていると色々あるけれど 1番は自分の心を大切にしたい。 本当になりたい自分とは何だろうか。 日々、感じたこと、思ったことなど 自由に綴っていきたいと思います。 人の心の中を覗くって出来ないこと。 だからって、自分の心の中でさえ ちゃんと向き合えていない気がします。 色々な感情を大切にしながら生きていきたい。 のんびりとnoteを始めます

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