現状維持の理由
「やめた方がいいんだろうな」と思っている時点で、少なくとも心のどこかで不安や迷いがあるのは確かですよね。
「やりたくない」「熱量がないとは」別で現状維持を選ぶのは、以下のような理由が考えられます
変化が怖い
新しい選択をすると、どうなるか分からない不安があります。現状が問題なく続けられるなら、その方が安心だと感じるのは自然です。損失回避の心理
今の状態を手放すことで「失うもの」があるかもしれないと考えると、やめる決断が難しくなります。習慣化している
現状が日常の一部になっていると、やめること自体がエネルギーを必要とするため、動き出しにくいです。希望や期待がある
どこかで「今後良くなるかもしれない」と期待している場合、決断を先延ばしにすることもあります。
一方で、「熱量がない」と感じる理由については、自分自身に問いかける必要がありそうです。本当に気持ちが冷めているのか、それとも単に迷いや不安がそう感じさせているのか。現状を維持する理由や、自分の気持ちの源をもう少し深掘りしてみると良いかもしれません。
例えば
やめたら自分はどう感じると思うか？
続けることで得られるものや失うものは何か？
これらを考えると、次に進むヒントが見つかるかもしれません。