平日のモーニングルーティン
おはようございます。つかーやです。
最近、SNIDELポコポコ界隈のvlogにハマっているので、vlogの代わりにブログを書きたいと思い、投稿させていただきます。
では、ここから朝早く出る日のモーニングルーティンを紹介したいと思います。
6:00 起床
だいたい6:00〜6:30の間に起きます。
瞑想を2分して、少し時間があれば、YouTubeを見たり、noteを書いたりしています。
6:15 ドリンク作り
起床してから頭を覚まして、ドリンクを作ります。
※後でドリンクの作り方を説明します。
6:30 ご飯作り
ドリンクを作ったあとは、ご飯を作ります。大抵、私は自分で作り、母と妹の分は母が作ります。父は出張が多く、世界を駆け回っているので、ほぼ家にいません。
※ドリンクと同じように、ご飯の内容も後でお話します。
6:50 洗顔、歯磨き
上記の通り、洗顔と歯磨きをします。
7:00 学校へ行く準備
私は自転車通学のため、いつも早めに出ています。雨の日なんかは雨具の準備も必要でより急がなければなりません。それに、生徒会の朝のあいさつ運動がある朝はもっと急がなければいけません。制服に着替えて、持ち物の確認をして、学校へれっちゅらごー！
といった感じで、学校へ行きます。
皆さんのモーニングルーティンはどういった感じですか？
もちろん同じ学生で同じような人も居れば、
社会人で全く違う人も居るかも知れません。
モーニングルーティンを見直すだけで、一日をより良く過ごせると聞きます。
皆さんもモーニングルーティンを振り返ってみてはいかがでしょうか。
私のドリンクの作り方
栄養ドリンク的なのを作ります。
大きめのコップを用意します。
そこに、自分に足りない栄養素が入っているジュース(普通のでも炭酸でも可)とゼリー飲料をコップにin。
これで自分だけのオリジナル栄養ドリンク完成になります。
朝食の内容
普段はシリアルとスープを飲んでいます。
最近食べているのは、「ごろグラ」というシリアルです。ちなみに、オート麦やオーツと書いてあるのは、便秘に効かないのであまり食べないようにしています。何が入っているか見るのも重要です。
スープはお湯を入れるだけのものを食べています。最近は、春雨スープを食べています。ほかにも、ほうれん草が好きなのでそれが入ったスープも飲んでいます。
皆さんは普段どのような朝食を食べていますか？
お気に入りの食器などを使うと、気分が上がると思います。
是非コメントで教えてください。
今日も良い一日になりますように。