読んだら筋トレしたくなる本「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」
学生の頃に少しばかりスポーツの経験があるので、体を動かすことは嫌いではない。
20代前半であろうか、ビリーズブートキャンプにハマり気持ちよく汗をかき1週間だけでは飽き足らず次の週もまたビリー隊長の元トレーニングに励むと言った生活を送ったことがある。
トレーニングの結果、筋肉はついたのだが元々がひょろっこい女である。
昆虫のような体になった。
ふっくら感がなくパキパキした感じと言えばご理解いただけるであろうか。
自分の理想の健康的な体とは違ったため、トレーニング方法をヨガやピラティスに変えた。
結果はまずまずであったが、あまり爽快感がなく続かなかった。
そうこうしているうちに、社会人として日々が忙しくなり運動から遠ざかってしまった。
30代半ば頃から、自分の体をなんとかしたいと少しづつ動き始める。
しかし現実の厳しいこと。
ジョギングをすれば膝が痛い。
ヨガをすれば筋を痛める。
少しの運動でもいいから、コツコツと続けていれば良かったと激しく後悔をした。
それからは、15分程の簡単なウォーキングとストレッチだけでも欠かさないように続けている。
しかし、在宅ワーカーである今の私に運動量がこれだけなのは足りない。
いつまでたってもひ弱な体のままだ。
無理のない範囲で筋トレなど中強度の運動をしよう！と思ってもなかなか長続きしない。
20代の頃の様にパワフルに運動する気力が湧いてこないのだ。
そんな時、モチベーションを上げてくれる本がある。
Testosteroneさんの「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」である。
この本には筋トレのやり方が書いてあるわけではない。
筋トレのモチベーションを上げてくれる言葉がたくさん載っている。
筋トレに関する知識も面白く書かれている。
クスっと笑えて。
よし！とにかくまず始めよう！
読むだけで筋トレがしたくなる本なのだ。
もちろん読むだけでも十分楽しめる内容である。
基本的に1ページに1テーマと言う構成なので、パラパラとめくり好きなところを気軽に読めるのもまた良い。
残念ながら私は、この本を読んだからと言って理想のボディラインを手に入れたわけではない。
それでも、筋トレをやったりやらなかったりの3日坊主を続けているおかげでそれなりに動ける体でいられているのだからありがたい。
整体でも多少褒めてもらえた。
実は今は、以前の記事で書いたインフルエンザにより筋肉もかなり落ちてしまった。
健康的な体作りをと思い改めて今この本を読んでいる。
この本は第2弾なども出ているようなので、そちらもぜひ読んでみたいと思う。