メモるだけで2度と忘れない3分間勉強革命

【書籍情報】

タイトル：メモるだけで2度と忘れない3分間勉強革命
著者：細井龍（ドラゴン細井）
出版社：KADOKAWA
定価：1,650円（税込）
出版日：2023年9月14日

【なぜこの本を読むべきか】

勉強というと、やる気に頼る人がいる。

スマホやテレビといった欲望を箱に入れ、「やる気」という名のフタをする。

中身があふれそうでも、体重をかけて無理やりに。

破綻する瞬間が、いつか必ず訪れるというにも関わらず……。

本書は、最新科学に基づいた効率的な学習法を紹介した一冊だ。

本書は以下のような方にオススメしたい。

■勉強が苦手
■もっと勉強ができるようになりたい
■テストや試験を控えている

「勉強ってつらいものだから」と、夜も寝ずに努力量だけでカバーしようとするポジティブなドMに一言言っておく。

『ラクして受かるが、イチバンいいに決まってるやろがーい！』

【著者紹介】

細井龍（ドラゴン細井）

渋谷幕張高校ー千葉大学医学部卒。形成外科・美容外科医。
医学部受験塾MEDUCATE塾長。
現役医師でありながら、受験界でも活躍。
『令和の虎CHANNEL』では投資側の審査員の席に座る。
著書に『現役ドクターが教える! 医学部合格への受験戦略・勉強法』がある。

【本書のキーポイント】

📖ポイント1

人は忘れる生き物である。その前提を踏まえたうえで、最適な勉強法を学んでいこう。

📖ポイント2

復習するときは、手を動かして書きまくろう。そうすれば、記憶しやすい頭に育っていく。

📖ポイント3

学習の根本は「暗記」である。頭の中に何もなければ、発想すらも生まれない。

【1】忘却の理論

なぜ「人の仕組み」を知る必要があるのか

勉強に記憶は欠かせない。

本書、そして本要約を読むにあたり、まずは以下の3つを頭に入れておいてほしい。

➀時間が経てば忘れるという前提を知る
②学び方によって忘れやすさは変わる
③忘れ方には2種類ある

記憶とは、インプットしてから徐々に減少していくものであり、学んだ内容は3日〜4日後には忘れていく。

同時に、適切なタイミングで復習をすることで、「記憶を長く保つことができる」といった点も科学的に証明されている。

上記を踏まえたうえでおすすめするのは、「前日」の内容と「1週間前」の内容を復習することだ。

前日に学んだ内容すらも翌日に忘れる人が多いため、最初にやるべきは前日の内容の復習。

その後に勉強した6日間分の新しい知識が、一週間前のことを押し出すため、次は一週間経ったら再度復習をしよう。

もしかしたら、「1ヶ月前や3ヶ月前はやらなくていいのか？」と言う人もいるかもしれないが、何ヶ月も前となるとどうしても管理が難しくなる。

よって、「前日」と「1週間前」が最適なのだ。

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「忘れる」種類は2つある

私たちは、記憶が薄れていくことを「忘れる」と言う。

しかし科学的には「劣化」と「干渉」という言葉を使い、記憶が薄れることを分けて説明しているのだ。

■劣化
時間が経つことにより、その記憶が薄れていく現象
（1週間前に自分が何をしたか覚えていないなど）

■干渉
新しいものを入れたとき、既存のものが押し出される現象
（後ろから新しい鉛筆が入ることで古い芯が外に出てしまう、ロケット鉛筆のようなイメージ）

時が経って自分の行動を忘れるという「劣化」で考えれば、勉強内容を忘れていくのも不思議ではない。

ロケット鉛筆でたとえた「干渉」に関しては、インプットとアウトプットに言い換えてイメージしてもらっても構わない。

ある程度のキャパシティーの中で新しいものをインプットすると、「忘却」というアウトプットが進んでしまうというイメージだ。

しかし忘れてはいけないこと。

それは、そもそも人は「忘れる生き物」であるということだ。

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「1冊集中法」が有効なワケ

「1冊集中法」とは、1冊の教科書や問題集に集中する方法だ。

それを1周（2〜3ヶ月）のスパンでこなし、同時に復習も行っていく。

前日→1週間前→大枠で3ヶ月

たとえば受験であれば、科目が5個、6個とあるわけで、その時点ですでにマルチタスクである。

仮に1科目で複数冊手がけるとなると、マルチタスクにマルチタスクをかけることになり、待つのは破綻の未来だけ。

しかし、1冊を何回も薄く繰り返し、和紙を重ねるようなイメージで記憶していけば、安全かつ確実に記憶できる。

人の記憶はだんだん減少していくと前項でも伝えたが、だからこそ知識を「どのくらい深く印象づけられるか」が重要になる。

1冊を問題まで暗記するほど自分に刷り込むことができれば、本番でかなり楽になるはずだ。

【2】復習の管理法