＜2021年1月号＞なかむのつきイチブロマガvol.25　企業向けセミナーを無事終えました！

みなさんこんにちは！
パーソナルトレーナーのなかむです(❐_❐✧)
月1回のブロマガ、第25回目の配信となります。
今月の活動のまとめ的な内容を書いていくので、ぜひ読んでみてください＾＾
（途中以降はパスワードをお伝えしたクライアントさんだけが読めるようになっています。）

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2021年も2月に入りました！
1月は年末年始が明けて、中旬には寒波もあり、長い長い1ヶ月だったような気がしますが、、年末年始後の日常生活が取り戻せず、新しい目標を立ててもなかなか継続が難しい時期だったかもしれません。

僕は1月の大寒波＆大雪で連日4時台から職場の老人ホームの雪かきを行い、落ち着いたと思ったら停電騒ぎが起きて、さらに館内の大規模なエアコンと厨房の食洗機が壊れてと、、人生で初めて心の底から「なんて日だ！！」と叫びました笑

そんな1月を終え、今こうして月一ブロマガを書けていることに安堵しつつ、、今月もよろしくお願いいたします！


〜目次〜
1、1月の報告 「企業向けの健康セミナー全3回が無事終了」
2、ブログの更新紹介「1月もほぼ毎日更新！」
3、今月のベストコンビニ食
4、クライアントさんのGood practice！第24回「ベースとなる食生活とのメリハリが大切！」
5、みんなでHIIT 第22回「筋肉痛多数！6名でガッツリ追い込みました！」
以下、クライアントさん限定
6、今月の一押し食材　第25回「豆腐」
7、余談なあとがき

ではスタートです！

詳細な記事はコチラ！

http://lead-the-self.blog.jp/archives/27978057.html