1週間を振り返って(1週目)
月曜断食を始めて1週間経ちました。
振り返って…というか反省会です、はい。最初の週からやらかしてます。ダイエットの道は厳しい。
では、ざっくり振り返ってみます。
6月27日(月)
体重 54.2㎏ 体脂肪率26.1%
朝)白湯
昼)白湯
夜)白湯・ほうじ茶・オニオンスープ
*仕事中コーヒー1杯、お水(お湯)は一日トータルで1Lといったところ…
6月28日(火)
体重 53.5㎏ 体脂肪率 26.8%
朝)白湯・コーヒー・無糖ヨーグルト(はちみつ)・メロン
昼)ハンバ