Exercise under COVID-19 restriction

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オーストラリアのコロナ感染ケースが中々収まりを見せない。特にビクトリア州での感染数が多く、第二波の感染数が第一波を超えてしまった。テストキットがより多く出回っているからという理由もあるだろうけど、油断できない。この状況下、オーストラリアではメンタルヘルスへの懸念が非常に高まっていて、精神状態を保つため、エクササイズも推奨されている。

私のジムは次のルールをもとにオープンしている。
1. クラスに参加できる人数を制限
2. 参加したい人は事前に予約
3. スタジオを偶数、奇数サイドに分割
4. 参加者には番号が配られ、それによって自分がいるべき位置を確認
5. 参加者はサニタイザーで利用する道具を入念に拭き取り

朝6時のクラスに行っているのだが、この時間でも何日か前にはクラスが満員になってしまう。

先日、友人と一緒にヨガクラスに行くはずが遅れて逃してしまった。それなればと裏庭を掃除してヨガをしてみたら、猫が歩いたりしていて、かなり平和な雰囲気になり、悪くない。健康なメンタルヘルスを保つ秘訣はフレキシブルに体を動かし続けることなのかもしれない。

The Corona infection cases in Australia haven’t been decreasing. We see much more cases in wave 2 than wave 1, mostly coming from Victoria. It is probably because we now have enough test kits, but it is very concerning. Under this circumstance, mental health seems to be one of the biggest concerns in Australia, and I hear the word and encouragement on exercise almost every day.

My gym is still open, but they have the following measure.
1. Limit the number of people joining exercise 
2. People need to book if they want to join
3. The room is split into Even / Odd side
4. Numbers are given to participants and they need to be either side depending on the number
5. Participants need to wipe their equipment with sanitizer

I usually go to the class at 6 a.m., and even I join this time of the day, some classes get full a few days in advance.

The other day, I and my friend missed a yoga class and decided to do yoga in the backyard. It turned out to be pretty peaceful with my cat walking around. So key to keep your mental health stable might be to be flexible and keep your body moving somehow.