正念冥想有可能改善ADHD
注意缺陷与多动障碍(ADHD),俗称多动症以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。
这个问题相当棘手,但今年意大利的都灵大学发表了最新的荟萃分析,结果得出“正念训练可以缓解症状”的结论。他们认为正念有助于提高注意力和意识,同时减少冲动和压力,因此它可能对患有多动症的人有益。
研究中涉及到了1,336 名多动症患者的31篇论文,结果发现,在成人多动症中,正念可以改善以下结果:
・粗心(中等影响)
・多动/冲动(小到中度影响)
・ADHD的所