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元公務員。人生を変えるコーチングを提供しています。独学でTOEIC満点、英検1級、通訳…

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元公務員。人生を変えるコーチングを提供しています。独学でTOEIC満点、英検1級、通訳案内士を取得。「継続と習慣化」で心・時間・お金のゆとりを手に入れる方法をお伝えしています。LINE登録で悩みの原因がわかる動画をプレゼント中！Xのプロフィールからメルマガ登録もできます🎵

試練はギフト — あきらめないための道しるべ

乗り越えられない試練は、やってこない 人生には、その人が解決できないお題は絶対にやってきません。 絶対に、です。 今直面している困難は、あなたは必ず乗り越えられます。 あなたの夢は必ず叶います。 だから絶対に夢をあきらめないで。 「もう無理」と思う瞬間が最大のチャンス 人生で何をやってもうまくいかない時期は、実は誰にも訪れます。 そんなときこそ自分を見つめ直す機会です。 ここをどう活かすかが、未来を左右します。 それはあなたにとって成長のための過程だからで

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    • 見えない力が、あなたの現実を動かしてる

      心の中の思考が現実を作り出す 自分の心の中に描くものが、そのまま現実になる。 それが自己実現の法則です。 たとえば、庭に花を植えるとします。 花を美しく育てるには、雑草を抜いて、花が成長するスペースを作る必要がある。 これを心の中での思考に置きかえて考えてみてください。 ネガティブな思考を取り除き、成功を引き寄せる 成功やポジティブな目標（花）を心に植えるためには、不安や恐れといったネガティブな思考（雑草）を取り除かなければ、それが邪魔をしてしまいます。 現

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      • 「つながりの力」で人生を豊かにする

        一人でがんばるのはもうやめよう 一人でがんばるのは、もう終わりにしよう。 「何でも自分一人でやらなきゃ」と思ってませんか？ それが、実はあなたの行き詰まりの原因かもしれません。 どんなにがんばっても他の人とのつながりを作らないと、本当に前に進むことは難しいんです。これが「つながりの力」です。 挨拶から始める、関係づくりの第一歩 たとえば、いつも行くカフェや職場で、周りの人に挨拶をしてみたり、軽く話しかけてみる。 これだけでもつながりを作る第一歩です。 意外なと

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        • やることリストの使い方

          「やることリスト」活用できてますか？ リストを作ってはいるけど、やるべきことをただこなしてるだけになってませんか？ 目標に確実に進むには、作って満足！じゃなく、そのリストをどう使うかがカギ。 今日は、やることリストをもっと効果的に活用する方法についてお話しします。 目標に到達できない理由 多くの人が「大きな変化」を夢見てます。変わりたい、成長したいと願ってるのに、なぜか目標に到達できない。 それは、毎日の小さな行動をしっかり実行できてないからかもしれません。 鍛

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          無意識が作る現実 ～引き寄せの法則の仕組みとは？～

          無意識の選択が現実を作る 今あなたが経験してる現実は、あなたが無意識に選んできた行動や思考の結果。 気づかないうちに、自分で引き寄せてるものがあるんです。 と言われると、ちょっとギョッとしませんか？（汗 でもこれはスピリチュアルな話じゃなく、現実に影響をあたえる、誰にでも当てはまる原則。 その引き寄せの法則の仕組みを具体的にお話しします。 ネガティブな思考が引き寄せるもの あなたが無意識に発してる言葉や思考が、未来を引き寄せます。 たとえば、上司の悪口を誰かに

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          応援されるためには「大いなる理由」が必要

          周りから応援される人になるには？ 周りから自然と応援されるには、ただがんばる！だけでは実は不十分です。 自分のためだけではなく、家族や友人、そして社会に良い影響を与えたいという大きな理由があると、周囲の人々からのサポートが自然に集まるようになります。 今回は、その「応援される理由」について深掘りしていきます。 自分だけのためにがんばる、だと限界がある 「自分がうまくいきたい」という気持ちで始めることはもちろん悪いことではありません。 でも、その気持ちだけでは、とき

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          「完璧主義」と、もうバイバイしよう

          なぜ「完璧主義」とさよならすると、望んでる結果が手に入るのか？ 望んでる結果を手にするには、なぜ完璧主義とさよならするといいのか。 その理由についてお話しします。 シンプルですが、完璧を目指すんじゃなく、まずはできることから確実に終わらせる。それが結果を手にするための最短ルートです。 完璧主義をやめて、エネルギーを引き出す方法 たとえば、家のかたづけをすると決めたら、すべての部屋を完璧にきれいに！と力まず、まずひとつの棚を片づけることから始めます。 それが完了すると次

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          あなたの努力が最大限に活かされない理由は「がんばりすぎ」かも？その真実とは

          はじめに 実は、あなたの努力が最大限に活かされていない理由は、がんばりすぎてるからなんです。 こう聞くと意外に感じるかもしれませんが、今日はその理由についてお話しします。 やりたくない仕事に感じる違和感 やりたくないことを仕事にしてると「これ、本当に私がやりたいことなのかな？」と感じること、ありますよね。 毎日こなしてるけど、心の中では「このままでいいの？」と疑問に思うこともあるでしょう。 過去の私はもれなくそうでした。 その違和感は、実は心が「今の仕事が自分に

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          イライラや焦りがあなたの結果を左右してるって気づいてますか？

          1. イライラや焦りが結果に与える影響 日常生活の中で、ちょっとしたトラブルや予定外のことにイライラしたり、焦ったりすることってありますよね。 たとえば、仕事が思うように進まなかったり、電車が遅れたりすると、つい感情が高ぶってしまう。 でも、その感情が、実はあなたの結果に大きく影響を与えてるんです。 2. 日常で感じる小さな感情の乱れ 朝の通勤時に電車が遅れて、焦って職場に向かうと、普段なら問題なくできることがうまくいかなくなること、ありませんか？ 気持ちが乱れる

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          自分との約束を守ることで夢に近づける理由

          自分との約束、守れてますか？ 自分との約束、守れてますか？ 実は、それが夢を叶える一番の近道なんです。 自分に対しては甘くなっちゃうけど、他の人との約束は守ろうと一生けんめいになれる。こんなふうに感じたことありませんか？ なぜ自分との約束は後回しになるの？ 私も以前はそうでした。 たとえば、人と会う約束はしっかり守るけど、自分が決めた運動や読書の習慣は、つい後回しに。 なぜかというと、人に嫌われたり、失望させたりするのが怖いからです。 だから他の人の指示や期

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          結果が見えないとき、どうやって前に進んだらいい？

          どうしてがんばってるのに、結果がでないの？ 「がんばってるのに、なんで思いどおりにいかないんだろう？」 どれだけがんばっても結果が見えてこないこと、ありませんか？ たとえば、新しい仕事に一生懸命取り組んでるのに、成果がでないとか。周りの人たちが順調に進んでるように見えて、自分だけが取り残されてる気がして、焦ったり悩んだり…。 私も過去、そんなふうに感じることが多くありました。いくら努力しても結果がついてこないと、「何がいけないんだろう？」と自分を責めることもありました

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          大谷翔平選手から学ぶ、他人を優先する力の秘密

          何かを達成するために本当に大事なこと 何かを達成するには、実は能力や努力、そして才能よりも大事なものがあるんです。 今回は、その理由についてお話しします。 人との関わり方やちょっとした気づかいが、あなたの未来や人間関係を大きく変えることがあります。 そう聞くと「はいはい、ギブ精神が大事ってことでしょ」と当たり前に思うかもしれません。でも、これって、ただのギブ精神とは少し違うんです。 大谷翔平のエピソードが示す「他人を優先する力」 大谷翔平選手のエピソードを通して、

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          新しい車や家、それでも満たされない理由とは？

          モノがあっても、心は満たされない理由 新しい車やステキな家…ほかにもいろいろ持ってるのに、どうして幸せを感じられないんでしょうか？ この理由についてお話しします。 私たちはよく、モノを手に入れたり、成功すれば幸せになれる！と信じてます。高級車に乗り、広い家に住んで、収入も安定してる。 それでも「何かが足りない」と感じてしまう。 それは、物質的な成功と心の充実がまったく別のものだからなんです。 一瞬の喜びと「次の欲求」 たとえば、あなたがずっとほしかったものを手に

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          結果が出ない理由は行動じゃない！セルフイメージとコンフォートゾーンの重要性

          行動しても結果が出ない理由 多くの人が 「がんばってるのに結果がついてこない理由」 それは「行動（DO）」にばかり注目して 「自分のあり方（BE）」に目を向けてないからなんです。 たとえば年収400万の人が「年収1000万になりたい」と願って転職活動をしてても、実際には同じくらいの年収の仕事しか目に入らない。 無意識のセルフイメージが成功を邪魔する なぜか？それは、その人が自分を「400万の人間」と無意識に思ってるからです。 いくら行動しても、心の奥底では「自分

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          ノートに夢を書くだけで人生が変わる？

          「ノートに夢を書くだけで人生が変わる」と聞いたら、あなたはどう思いますか？ 「そんなバカな！」と思うのが普通ですよね。 私も最初はまったく信じていませんでした。理屈っぽい性格の私には、書くだけで何かが変わるなんて非現実的に感じたんです。 でも、今では1年で10冊の夢ノートを使い切り、そのたびに自分の思考と行動が変わり、夢や目標が次々と現実になっていくのを実感しています。 今回は、その夢ノートの効果について詳しくお話しします。 書くだけで思考がクリアになる まず、夢

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          ノートに夢を書くだけで人生が変わる？

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          増やすより減らすが、心を軽くする秘訣

          結果が出なくて、焦ってしまうときに 一生懸命やってるのに、なぜか結果が出ない…。 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 仕事も、副業も、資格の勉強も、家族との時間も、すべてに全力を注いでるのに、気づけばどれも中途半端。 たとえば、仕事で遅れを取り戻そうと残業を増やしたり、資格の勉強のために朝活を始めたり。でも、どこかで「もっとがんばらなきゃ」と焦っている自分に気づいてしまう。 だけど、思うように進まない…そんな経験があるかもしれません。 やりすぎているかもしれま

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          増やすより減らすが、心を軽くする秘訣

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