✨自律神経を整える方法✨ 自律神経とは めまい、頭痛、疲労感、不眠、イライラ、 肩こりなど様々なストレスが 原因で起こります ストレスや体の内外の環境の変化など 心身に対する負荷に対抗するために 自律神経が働き正常な状態に 戻ろうとするため起きます 改善方法 太陽光を浴びる 熱めのシャワーを浴びる コップ1杯の水を飲む 軽い運動 朝食をしっかり摂る 当たり前のようで なかなかできないけど まずはひとつから 改善していきましょう 徐々に慣れてきたら ステップを
✨目標を数値化する方法✨ 売り上げを伸ばすこと 顧客を増やすことなど お金を稼ぐ！などの 漠然とした目標ではなく 年間でどれだげの収益をあげるなど 今年中に何万人達成など 数字による指標をつくります メリット 行動計画の立案が容易 進捗／達成度が分かりやすい 結果を評価しやすい 数字を目標にするかはっきりさせる 行動計画の内容だけでなく その数や量までが具体化すること 途中経過を見直すことにより 進捗や達成度を正確に把握できる 修正可能がききます これは大きなメリ
✨ミニマリストになる方法✨ 無駄なものが多い生活から卒業すること ミニマリストになりましょう ミニマリストの基本 「断捨離」です 断捨離には物を手放す・捨てるという ことです。 断捨離をして物を減らすこと ミニマリストとして 無駄のない・充実した生活スタイル を手に入れましょう ミニマリストは物だけでなく行動です 物を減らすだけでなく 「生活全体における無駄をなくす」 目に見えているゴミ 自分の生活に必要でないもの 収納している必要でないもの 不用品 部屋に置かれて
✨「育ちがいい」と感じさせる方法✨ 育ちがいい人とは 所作や振る舞いがきれいです✨ マナーをわきまえた人です 子どもの頃の生活環境だけが 影響しているわけではありません 品のよさはいまからでも身に付けられます 育ちがいい人の特徴を確認し 周囲によい印象を与えましょう😌✨ 運気もあがります 理想の自分へと 自分がかわることで 人や環境もかわります 特徴 いつも笑顔、表情が穏やか ポジティブな考え方で 問題が起きても慌てずに対処できます 人の気持ちを考え行動できます
✨お金と自分との付き合い方✨引き寄せ✨ お金を増やしたいや 増やす方法をいろいろ 探す人もいますが その前に大事なこと 当たり前のことですが 本当に出来ているか 現在の自分の資産状況や 目的を明確にすることが大切です 資産の一覧表の見直し どこの金融機関 口座にいくらお金があるかのチェック 定期預金などは金額の他に 満期になる時期なども把握しておきましょう 目標を設定することはとても大事です ゴールを決めましょう✨ 逆算してどの程度のペース でこなしていけばいいか
