ヨガニードラ体験してみた

眠りが浅く、ずっとONな気分が続いていて、 お客様もそんな方が多くて、 何かのヒントにならないかな？っと思って受けた、 ヨガニードラのクラスは、 アーユルヴェーダアドバイザーの講座の主催者 tomomiさんのGanga maa Yogi's Home のプログラムでした。 まったく知識のない私。 クラス冒頭、正直に話し、わかったことは、 ”クラス内で眠ることが目的ではないこと( ´∀｀ )” 1.5時間のクラスは、 ハードじゃないヨガの動きをゆったりと繰り返し、 身体を