闇は光でしか消せない

闇と書くと大袈裟な感じもするんだけど、みな多かれ少なかれ闇を抱えています。その中でも闇に飲まれてしまった人たちは自力ではなかなかそこから出られないのです。

闇に飲まれたかどうかを自分で判断することも難しいかもしれない。

その中にずっといると、闇にいることすら感じられなくなるから…

そもそも「闇が深い人」の意味とは？

闇とは基本的にネガティブな感情を意味します。ネガティブな感情が邪魔をしてうまく生きられなかったり、自分を表現出来なかったりします。そのことで自暴自棄になりやすく、自己卑下な言動が多くなりがちになり、人間関係をうまく築けません。そうなると、また心にネガティブな感情が溜まっていき、自分の抱える闇が大きくなるのです。そのスパイラルに入ると「闇が深い人」となっていきます。

闇にいる人の特徴

・対人関係をうまく築くことが出来ない
・疎外感を感じている
・何事も諦めている
・モヤモヤした感情を常に持っている
・打ち明けられる友人がいない
・本音を話そうとしない
・ネガティブな方向でしか捉えない
・マイナス思考
・何を考えているか分からない
など

その逆のタイプもいます
・人前で必要以上に明るく振る舞う／一人になると暗く落ち込む
・本音を隠すため表情を笑顔でコントロールしている
・周囲に同意してばかりいる（協調性があるように見える）
・目の奥が笑っていない
・人当たりがいいけど仲のいい友達がいない
など

闇を抱えるきっかけや原因とは

一番大きいのは幼少期の体験です。親からの愛情を感じられず孤独な子ども時代を過ごしています。一見、仲よさそうに見える親子でも、子どもの心に感じた感情に寄り添えない親や自分の期待ばかりを押し付けてきた親の元で育てられた子どもは、一番信頼している親に悩みを打ち明けられないのです。そうなると、自分の心に感情を溜め込んでしまうため闇を抱えた人になってしまいます。

次に信頼関係を築いた人からの裏切りの体験です。誰もが少なからず経験したことがあると思いますが、この経験をしたときに自分の側に寄り添ってくれる人がいないとうまく乗り越えることが出来ずに「トラウマ」となります。幼い時期～学童期にこの経験をすると、その子はまず親に打ち明けますが、その親が先に書いたタイプだと、ここで闇を深く抱えてしまいます。

学童期を過ぎて～大人になって裏切りを経験すると、心に大きな傷となり克服するのに時間がかかります。仕事での挫折も…。自暴自棄になり何もかもうまくいかない気がしてきます。その期間が長すぎて周りが見えなくなると自分を支えてくれた人を傷つけてしまうことに。信頼関係が崩れて、はっと気が付いた時には周りに誰もいないかもしれません。
ここで、自分が悪かったんだ、と反省出来ればいいのですが、自分にはやっぱり誰もいないんだ…と自暴自棄になってしまうと負のループが出来上がってしまうため抜け出すことが出来なくなります。

本人は闇が深いという自覚なし

その世界になれてしまうと、居心地が良くなってしまうのが人間です。「えっ？！闇なのに？」と思うかもしれませんが、慣れとはそういうものなのです。だから、慣れてしまう前に抜け出すことが一番なんです。
悲しいこと、裏切られること、など人生ではたくさん経験しますが、闇が深くなり自力で抜け出せなくなるのは、そこが居心地良くなるまで居続けるからなんです。

不思議ですよね？
感情では居たくない世界に心では慣れという安心感で居続けてしまうなんて。無意識とはそういうもの。

だから負のループに入り込むと自力では抜け出せないのです。

誰が見ても暗くて闇が深そうな人は誰かに気が付いてもらえますが、元気で人前では明るく振る舞える人は、気が付いてもらえません。じゃあ、暗い方がいいのかと言えばそうではなく、暗ければその人をみんなが避けるためうまくいきません。どちらであっても同じなのです。

闇から抜け出すには

『光』しかないと断言しておきます！
眩しいくらいの光でしか、闇からは抜け出せません。

闇にいる人は、光が来ると眩しくて逃げてしまいます。照らされるとびっくりして逃げるのです。

現実的に心に光が注がれるとどうなると思いますか？
・自分が向き合わなくてはいけない現実から逃げたこと
・いい訳してまわりのせいにしたこと
・心に蓋をした自分
・損得で選択していたずるい姿
・嫉妬や妬みでいっぱいだったこと
・いい人を演じていた私
など、見たくない自分が見えてきてしまいます。それが見えてしまうのが怖いから光を避けて闇の世界に居続けてしまうのです。

どんなに醜い自分でも、それが今の自分だったら勇気を出して受け止めてみましょう。すぐに改善できなくていいんです。まずは本当の自分を知ることから始めてください。知ることは怖いことです。でも、その「怖い」という感情が闇の入り口なんです。あなたの心にはその「怖い」という闇に打ち勝つ「光」が必ずあります。

勝てると信じる
自分を信じるのです！

一人で闇に立ち向かうのか怖かったら一緒にその世界に行きましょう。もし必要ならばあなたの傍であなたが乗り越えるまで共に行きます。

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