今、ココを大事に
こんにちは。
あなたのやりたい、やってみたい（アドベンチャー）に魔法をかける（マジック）HIDEです。
湖でのカヌーツアーの企画運営、アウトドアツアーのコンサルや、チームビルディング研修、救急法の講習や、予祝講師をやったりして、みなさんのやりたい！やってみたい！の実現のお手伝いをさせてもらっています
みなさん、台風の状況はいかがですか？
台風が通過する地域にお住いのみなさん、くれぐれもお気をつけて。
大きな被害がでないことを願っております。
朝散歩で思ったこと
朝、起きて、「雨で歩きにいけないんだろうな～」って外を見たら・・・
降ってないじゃん！！
ひょっとして晴れ間もある！？な群馬県北部の朝でした。
おはようございます😃
— 高橋秀典/ヒデ ～カヌーツアー、チームビルディング、予祝で笑顔になる！〜 (@LakewalkHIDE) September 18, 2022
久しぶりに群馬北部の朝です
雨なんだろうな、と起きたら青空あるじゃん❗️
と散歩に出てきました。
こちらはまだ台風の影響はありません
台風の被害が大きくなららいことを願っています
心穏やかで笑顔な日に🤗 pic.twitter.com/blftgC2atK
散歩してて、こうしてスマホいじったりしていて思ったんです。
歩くことに集中できてないなって。
『どんな時が充実したって感じるかな？』
ってふと歩きながら考えてみました。
『逆にどんな時がなんかうまくいかなかった日に感じるかな？』
とも。
ADHDの気質がある私。
いろいろとやりながら、他が思いついて、そっちをやったり、戻ったりすることがとっても多いんです。
なのでか、
充実したときって
「集中してやりとげたり、やりきったとき！」
逆にうまくいかなかったな～ってときって
「いろいろやっちゃって、なにやってたかわかんなくなったとき！」
って発見！！
とういことで実験。
思いついてもメモするだけでやらない
「これをどのくらいの時間やる！」って決めて動く！
途中で何かおもいついてもやらない メモする程度
そっちのほうが効率いいかも！？って思ってもやらない
他のことに気が行かないくらい集中する
できたら自分をほめる
ついつい、何かしていても他のことを考えちゃうんですよね～。
なので、強く自分に言い聞かせて、今、ここに集中。
まずは掃除から。
掃除機かけていて、やはり他にやらなきゃってことが思いつく。
が、やらない。
「まだまだ集中力たりないぞ～」と思いながら。
掃除機をかけることにそこに集中。（いつも以上にゆっくり丁寧に）
そしてトイレ掃除。
こちらも他が気になってもやらない。
めっちゃいつも以上に丁寧にやれた気分。
仕事場でカヌーの組み立てにも集中。
めっちゃ気になること出てきそうで動きそうだったけど、こらえた（笑）
やってみて思うこと
やっぱりなんだかんだ言っても考えちゃうんですよね～。
でも集中できてるときって「楽しい！」
単純に「楽しい！」
子供のころ集中して時間を忘れて遊んでいた、あの感覚。
あの感覚になりた～い！！
あんな感覚で仕事できたら「ワクワク」ですよね！！
現代人は忙しい！？
スマホが登場してから、急に情報量が増えた気がしません？？
昔は人の、友達のやったことなんて、行ったところなんて知りもしないし、気にもしてなかったです。
SNSが浸透して、みんな利用するようになって、知らなくてよいようなことまで知れてしまう、そんな世の中ですよね。
別に、それが悪い！とかSNSなんてやめたほうがいいよ～！！なんて言うつもりはこれっぽちも無いですよ！
ただ、利用の仕方かな～。
TVも最近あんまり観なくなったな～。
「必要な情報だけ入れれば良い！！」
「興味のあるものだけ知れれば良い！！」
なんても、これっぽっちも思ってないですよ！
ただ情報量が多すぎるなって。
だから、みんな知らぬ間にすべての動きが「～ながら」になっている気がするんです。
ZOOMやってても、スマホたまに見ちゃったり、なんかそれが当たり前みたいな。
心ここにあらず的な。
だから、「ととのった～！」なんて言葉が流行ってるのかな！？
サウナ行ったり、自然の中だと、「今、ココに集中してるんですよね～」
普段から、「今、ココに集中」
ちょっとしばらく意識して続けてみようかな。
そう、このブログ書きながら、他のこと一切気にしないで書けました（笑）
充実感あるな！
楽しい！！
子育て中の方はもちろん子供を見ながらになるとは思いますが、「スマホしながら」ってのを止めるだけでも充実感でるんじゃないかな。
やってみて！！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
心穏やかでワクワクな日に！！
あなたのやりたい、やってみたい（アドベンチャー）に
魔法をかける（マジック）
アドベンチャーマジック
HIDE