今ココ、快を感じる今を過ごす
今ここ、快を感じる今を過ごす
それは
全ての悩みは
未来への不安と
過去への後悔や執着
今ここ、今の幸せに
フォーカスすること。
今の積み重ねが
豊かさを感じる人生となり
豊かさを感じる心は
あなたを魅力的に輝かせてくれるから。
今日は
Lady美の三原則 の 精神美のお話。
今ここ、快を感じる今を過ごす。
いつも思うのだけど
悩みがある時
心の中は不安や心配や怒りとか
そんな気持ちで悶々としちゃうけど
ちょっと落ち着いて考えてみると
その悩みは
過去のことでの執着や後悔であったり
未来への漠然とした答えの出ない不安だったり
過去や未来へ意識がフォーカスしていると
今この瞬間のことを
心から感じ取れる余裕がないことに。
いかに今ここ・・・に
幸せや喜びを感じるか？が
私たちの人生の豊かさに直決していて
今の連続の積み重ねが
未来になるのだからね。
私も過去や未来に
フォーカスばかりして
なんとも言えない不安や悶々とした気持ちに
なっていた時期もありありで
今思えば
その当時の自分には
余裕がなかったのだな〜と
改めて感じるのね。
もっと今に意識を向けて
自分の心に余裕を持たせてあげることができたら
きっと悩みに対しても
冷静に解決策を考えることができて
悶々とする前に
ちゃんと対応して解決に導くことが
できていただろうなと。
過去に対しては
感謝のみ！
全ての経験には意味があっって
その経験があることで
気づきや学びがあり
自分を成長させることができるから。
過去に執着するのではなく
過去の経験を肥やしにして
今と未来を生きること。
そして
未来に不安を感じる時は
まだ来てもいない未来を考えても
今解決できることではないのだから
今できる対策をしっかりしたら
あとは未来の自分を信じて
今を過ごすこと。
例えば老後のこととか
1人になったらどうしよう！とか
寂しかったらどうしよう！とか
今考えても仕方ない。
だったら未来に対しても備えを
しっかりできたら
（この備はしっかりね！）
あとは今にフォーカスして過ごすこと。
未来は、今ここの連続。
今の喜びや幸福や心地よさにフォーカスして
それをたくさん拾って感じて
自分を満たし続けていたら
豊かな未来に繋がっているのは当たり前のこと。
今自分がこの瞬間に
幸せを拾える力を
持つことができているかどうか？
これが自分の未来を
決めているのよね。
そして
今幸せを感じるためにも
五感を敏感に感じとること。
感じる心を
磨くこと。
幸せを感じ取れない人は
感じ取る心を閉ざしているのよね。
というか
感じとる感覚が麻痺して
感じ取れなくなってる。
だから感動が薄かったり
喜びが薄かったり
表情も動かなかったり。
感じとる力があると
日々に幸せを見出すことができるし
自然と喜びを感じることに
フォーカスすることが
ナチュラルにできて
笑顔も自然に溢れ出る。
なんとも魅力的な人に
なれるということにも繋がってる。
視覚
聴覚
味覚
触覚
嗅覚
これらを敏感に感じとることで
今この瞬間に
感動や喜びを心から感じ取ることが
できる自分になれるから。
素敵な景色を見て感動
美味しいものを食べて感激
いい香りの匂いで喜び
気持ち良い触り心地で癒され
心地よい音楽や音に心にビタミンをチャージ
私たちの喜びは
五感に大きく直結しているのですよね。
この五感の喜びを
他者と共有共感し合うことで
良質なコミニュケーションが生まれて
心地よき人間関係も
作られていく。
心地よい心でいることで
自分の心地気エネルギーと同じような
ものことを引き寄せていくので
人生自体
自分が作り上げているというのは
こういうことなのね。
ね。
全ては繋がっているのです。
いかに自分が
今ここにフォーカスして
心地よく過ごしているか？
ということが
人生を豊かにする秘訣なのですね。
もちろん私も悩むことが
出てきた時には
自分の心の余裕とゆとりを大切にして
自分と向き合い
今にフォーカスして
今を楽しく過ごすようにしていますよ！
そうすると
悩みも解決されていく流れになるからおもしろい！！
全てを循環させていくことで
流れに乗っていけるのですよね。
停滞させていると
悩み続けることになるからね。
自分の心の状態も
常に循環を！！
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～今日の質問～
今この瞬間
心地よいな〜と感じることはなんですか？
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ではまた明日
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように！