食事は腹六分で十分

先週土曜日は、ゆっくりと、ボーッとしながら1日過ごしたら、体スッカリ回復した。
　
先週、農園で収穫した男爵を蒸して豆乳バターで食べた。

それに梅干しのせた玄米粥が、腸の掃除にもってこいだった。

空腹時間設けると、そんなに食べなくてもよいことに気づく。

ついつい、食べすぎてしまう、私。
腹八分じゃなくて、腹六分くらいがちょうど良さそうだ。

程よい加減って大切。