エネルギーを回せるカラダづくり

スタエフでも少し触れましたが、何故身体に蜂蜜がいいのか？
それは、蜂蜜が殆どが単糖だから。
糖質には3種類あって、単糖類・少糖類・多糖類。
私の知識では全ての糖類を説明出来ませんが(笑)←中途半端😂単糖というのは分解せずとも即エネルギー源となるので無駄のない糖なのです♪だから、基礎代謝率もあがる、傷んだ細胞修復にも即使われる、素敵な糖類なのです。
なので、私の中では糖質制限？そんなことはしません！
制限はしませんが、選択はします。
巷に出回っている甘い味のドリンクには殆ど含まれているブドウ糖果糖液糖。これは摂りたくない糖分1位です！ドリンク類だけではありません、フルーツゼリーやパンなどの食品にも多く含まれています。
何故摂りたくない1位なのか？
それについては、次回書きたいと思います。
蜂蜜から話が逸れましたが、又そちらへ戻っていくと思いますので、また、お付き合い頂けたら幸いです。

※写真は去年の蜂蜜講座の時のです。
情報は講座でお勉強した時に得た情報です。