standFM開始しました〜🎙️ https://stand.fm/episodes/6714c15f7ae90cfd03652343

表情が豊かな人は人生も豊か！？30代男性が知っておくべき表情筋の力！

表情筋を鍛えることで、見た目の若々しさを保つだけでなく、人生を豊かにする可能性があることをご存知でしょうか？ 特に30代男性にとって、表情の豊かさが対人関係やキャリアに与える影響は大きく、より良い生活の質に直結することが明らかになっています。 この記事では、表情筋の重要性とその鍛え方、さらには表情が豊かな人が表情が乏しい人と比べてどれほど人生を豊かに過ごしているのかを、具体的なデータや事例をもとに紹介します。 表情豊かな人が成功しやすい理由 ノッティンガム・トレント大

【30代男性必見】毎朝5分で-5歳！若々しさを保つ表情筋トレーニング法5選

『毎朝鏡の前に立つのが憂鬱じゃないですか？』 30代になると、顔の印象に変化が表れやすくなります。 特に仕事やプライベートでの変化も多く、ストレスを感じやすい30代においては、表情筋の低下が原因で顔のたるみや疲れが見えやすくなることが多いです。 この記事では、表情筋を鍛える重要性やそのメリットについてお伝えします。 1. 表情筋と加齢の関係 30代を過ぎると、顔の筋肉も加齢の影響を受け、筋力が低下していきます。 特に表情筋は、日常生活であまり使われないことが多く、

ポッドキャスト更新しました🎙️ https://spotifyanchor-web.app.link/e/ncSXPhXfJNb 今日はりおんさんのファンの小6女子の話をしています💡 子どもの力って本当にすごい！ 近いうちに元教員と元保育士だからできる子ども観とイメコンの話もしようと思います🌈

ポッドキャスト更新しました🎙️ https://podcasters.spotify.com/pod/show/lacouleurcoco/episodes/007_-e2pm80a 骨格のタイプを知ると自分に似合うお洋服のデザインや素材感がわかります💡 ただ自己診断で判断するのはやっぱり難しい・・・ だって自分の膝の特徴を人と比べたことなんてないんだもの・・・

今日は横浜のららぽーとでカラーのイベントでした🌈 https://www.instagram.com/stories/rion__color/3476820225407504650?utm_source=ig_story_item_share&igsh=NWV6bjk5anBrYWkw

ポッドキャスト更新しました🎙️ パーソナルカラー診断の結果を生かすのって意外と難しいんですよね・・・ 同じ悩みを抱えている人はコメントください🖐️ https://podcasters.spotify.com/pod/show/lacouleurcoco/episodes/006_-e2pdq5g

私たちの初めてのYoutubeです📹 もし良かったら少しでも良いので観ていってくださいね🌈 https://youtu.be/UF0DDRe6p8A

ポッドキャスト更新しました🎙️ #005_ポッドキャストを始めた理由について話をしています🌸 https://open.spotify.com/show/2Sfw7OlldVWw1VDwejLkBf

今日はYouTubeとポッドキャストの編集をしてました🌈 ポッドキャストは毎日更新！ YouTubeは週一更新！ を目指して頑張ります🔥 もちろんnoteへの投稿も頑張ります✨ 色とファッションで日々の生活をもっとカラフルに！

ポッドキャスト更新しました🎙️ https://open.spotify.com/show/2Sfw7OlldVWw1VDwejLkBf

#002 ポッドキャスト更新しました🎙️ 黒ってみんなに似合うんじゃないの！？🐦‍⬛ 無難な黒の思わぬ罠💦 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/002-%E7%84%A1%E9%9B%A3%E3%81%AB%E9%BB%92%E3%82%92%E9%81%B8%E3%81%B3%E3%81%8C%E3%81%A1%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A9%E4%BC%BC%E5%90%88%E3%81%86%E4%BA%BA%E5%AE%9F%E3%81%AF%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E5%95%8F%E9%A1%8C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/id1772528937?i=1000672039825