五感を癒すこと

こんにちは＾＾

『五感』
みなさま学生時代に耳にしたこの言葉
覚えていらっしゃいますか？

五感とは、私たちの身体に備わる
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の五つの感覚のことを言います。

この五感という機能は、
とても大事な役目を担っており、
私たちが自分の人生を創造し、
生きていくためのセンサー的役割を持っています。

もともと五感は、
繊細さを持ち得ていますが
成長するにつれて、
思考が邪魔をしてしまったりして
鈍感になってしまうことがあります。

現代では、スマホが１人１台の世界となり
いつでもオンラインと繋がり、
画面を見ていることが多く
視覚と頭だけが働いてしまいます。
（この時、自分自身の身体は動いていません）

逆に、人間社会の荒波にもまれていると
この五感が日々刺激され
興奮状態となり、もっともっとと刺激を求めてしまったり、
逆に落ち込んでしまったりということがあります。

繊細過ぎると精神的に辛くなってしまいますが
鈍感すぎると自分の身体へ負荷がかかってしまうことがあります(^◇^;)

自分の身体をしっかり理解して、
適切なケア、そして選択をしていくことが大切です💡

五感で感じる感性が鈍ってくると、
刺激の強いものを求めがちになりますが
ではその感性が鈍った時、
どうすれば良いのか？

一番良いのは、騒々しい場所から離れ、
大自然の中に身を置く…とかだったりしますが
そうはいってもなかなか難しいという方へ

身近な自然に触れる時間をつくることをおすすめします🌿

ゆっくり散歩に行く、景色を眺める、
季節を感じて、肌身で感じる。

アロマオイルのマッサージもおすすめです。

香りで嗅覚を癒すアロマセラピー
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触覚を癒すオイルトリートメント


好きな香りや、心地よいなと思う香りで
肌にやわらかく触れながら、
心地よい刺激を与えていくと
心も体も緩み、気持ちよい時間を過ごすことができます。

この気持ちがいいな～
と感じる時間がとても重要です。

五感を癒せば、
自分の世界が変わるかもしれません✨