感じることは、創造の源。 感受できることは幸福 感じることができるから、 つくること、形へ起こすことができる。 体感すること、 行動へ起こすこと。 私たち生命ある人は、 つくることができる。 動くことができる。 立ち止まることができる。 考えることができる。 直すことができる。 どんなものを感じた？ じゃあ、どんなものを作ろうかな。 幸せな夢に向かって。
標高1,200メートルの町から、 海抜10メートルのこの町へ、 引っ越してきた当初はやる気に満ちていて 結構こまめに拭き掃除をしていたのですが ここしばらく部屋の水拭きを サボっておりました🥲 久々に時間と余裕が取れたため、 雑巾での床拭きをすることができました。 床についた黒い汚れ、 隅っこに溜まったホコリ、 とにかく淡々と拭いていく。 色々なことが頭に浮かんできたり、 流れ込んできたりするけど とにかく無視して手を動かす。 そうすると、 考えなくてもいいこと考
ハーブ という言葉を 聞いたことはありますでしょうか？ ハーブは、日本語で 香草や薬草といいます🌿 都市開発が進み、多くの建物や人びとの中でもエネルギッシュに活動をされる人もいます＾＾ その反対に、 自然界スピリットを感じ受け取ることで身体が満たされ、幸福を感じながら活動をされる方もいます🌿 周りに海山が無くても、自然界のスピリットが私たちの身体を守護してくれる身近な方法もあります🙂✨ ・お部屋で観葉植物を育てる ▶︎パキラ、ポトス、サンスベリアなどは育てやすい植物
みなさまもご存知、 花の女王『ローズ』🌹 アロマテラピーでも、 ローズの精油は1mlで数万円と、 とても高価なものです。 （28gのローズオットーを得るのに 114kgのバラが必要だとか） ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ダマスクローズに含まれる主な香り成分は、 副交感神経を優位にする シトロネオールやゲラニオールです。 このローズ、 とても華やかで優雅な香りがします。 芳香剤など、人工的に作られた香りだと ニオイが強くキツく感じる方も多いですが、 植物から抽出され
私たちは毎日、毎日、 呼吸を繰り返します。 その呼吸をする動作には、 「呼吸筋」という筋肉が関連します💡 参照／ヘルシスト様より 私たちが息を吸うとき、 使われている筋肉があります。 上記の図では、赤い色の筋肉、 これらを「吸息筋」といいます。 吸息筋といわれる筋肉が 硬くなってしまっている方は 多い印象です ということは、 息を吸う動作・回数が多く、 使いすぎているという可能性が 高くなります。 今は、変化の速い時代ですが 環境の変化が起こると、 環境に適応
筋肉を動かすことというのは とても重要なことですが、 ただ動かすだけでは 運動の意味が無い方もいらっしゃいます。 マッサージなどで、 凝り固まった筋肉をほぐし 身体を動かしやすくなったとしても ご自身をその身体にさせている 環境を変えなければ また同じような状態へ戻ってしまうのです。 普段から、全く動かしていない方や、 運動することで解消される方は それでもスッキリ効果を得られるのですが それだけでは解消されないという方も いらっしゃるのが事実です。 そんな場合はお
なんとなく昔から、 三拍子のリズムが好きで ワルツをたまに聴きたくなります。 人は、規則的に見えて、 不規則なものに癒しを感じるそうです。 四拍子の音楽など、 規則的なリズムが多い中、 三拍子のリズムは少ないですが 不思議な心地よさがあります。 三拍子は、 副交感神経活動を増加させて、 交感神経活動を抑制する という研究結果が出ているのだそう。 更に、三拍子は心臓のリズム と言われているとも😮 そう言われると 三拍子に合わせた心臓を持って 生まれてきた人というのも
セラピーには様々な種類がありますが、 本日はイルカによる癒しのお話しです。 〜 イルカのヒーリング効果 〜 子どもの頃、 不思議とイルカが好きだった！ そんな過程を通った人も 多いのでは無いでしょうか？ イルカには、 私たちの心を癒してくれる効果が あると言われています。 アメリカやイギリスでは イルカと泳ぎ、多くの自閉症の子や、うつ病の方の症状が改善されたという研究結果も出ているそうです。 イルカは、海にいる生き物ですので 海に行くだけでも感じ得られるエネルギー
みなさまは今、 呼吸に体を合わせていますか？ 体に呼吸を合わせていますか？ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 呼吸に体を合わせている時は 自分の内側に意識が向いて 体を動かせているとき。 体に呼吸を合わせている時は 自分の外側に意識が向いて 体が動いているとき。 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ この記事の筆者は、 セラピストの仕事をしていて マッサージをしている際に 自分の呼吸を忘れるということが 多々あります。 気がつけば呼吸が止まっていた、 なんてこともあり
ふと、後悔という言葉が浮かびました。 後悔していることって、 ありますでしょうか？ もちろん、後悔は引きずっていても 仕方がないし 後悔は無いに越したことはありません。 私は後悔することは、 昔は結構ありました！ 性格的に、今も結構あると思います。 悔やむ気持ち┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 悔やむ気持ちを感じない ストレスを感じない 不快に感じない ということは、 危険なことでもあるのではないかと 個人的には思っています。 不快感が無いことや 嫌いなものが無いこ
本日、0歳の赤ちゃん（多分半年くらい）と そのお母さまと、そのお連れ様と、 同じ空間に身を置く時間が 1時間程ありました。 30分程、お母さまは席を外して ご自身の体を労わる時を過ごされました。 席を離れる少し前あたりから 赤ちゃんは泣き出して お母さまは授乳をされていました。 いざ離れると、赤ちゃんは号泣し始めました。 私は子どもがおりませんので 赤ちゃんのことは未知の世界ですが 去年姪が誕生しておりますので 色々とその光景を目にして 考えさせられました。 私たち大
アロマセラピーに関するお仕事に携わって、 １０年ほど経ちましたが、 ここ最近改めて面白さを実感しています。 アロマセラピーには心理面や身体面など、 様々な場面での効果効能があります。 私はここ最近まで、 アロマセラピーの心理面での働きに特化して勉強していましたが ここ最近は、身体面への働きに関心を持つようになってきました。 年齢を重ね、 私自身の意識を向ける面が、 心→体へとなってきたのかもしれません。 香りは本当に面白く、 人の行動は、香りによって 左右されている事
前回の記事で、女性の生理の仕組みについて書いてみました。 そこで、卵胞というワードが出てきていますが 卵胞って詳しく知らないな・・・と思ったため、 記事にまとめてみることにしました。 筆者は、今現在結婚はしていますが子どもはおりません。 自分自身の体のことなのに、 あまりよく分かっていないのは、 無責任なことだなと個人的に思ったりします＾＾； 詳しく…とは言わなくとも、 知ろうとすることは大切なことです。 これから人生のパートナーを見つけたり、 社会に出て仕事に家庭を
私たち女性は、 よく生理というワードを耳にして、 小学校の頃などに簡単に授業で指導をされますが 女性の体の仕組みというのか、 生理現象というのか・・・ そのようなことを分かりやすく教えてくれることって無かったなぁと思います。 いや、教えてもらっていたけど 自分が集中できていなかっただけで、 本気で知ろうとしていなかったからかもしれません。 みなさまはいかがでしょうか？ 中には、親御さんや知り合いの方から お話を聞かせてもらって詳しく理解しているよ！ という方もいらっしゃ
私たちの身体には 様々なホルモンが存在しますが、 そのホルモンというのは、 受け容れる場所があってこそ 分泌されるのだそうです。 となると、 女性ホルモンが私たちの体内で 分泌されるのは 女性ホルモンの受け容れ先があるから と、いうことです。 女性ならではの 女性ホルモンの受け容れ先というのは 子宮内側の筋層に多く分布するそうです＾＾ 脳から司令を受け分泌され、 子宮で受容するのですね。 そう考えると、 人が自然と与えたいと思うのは、 受け容れてくれる先があるから
エストロゲンという女性ホルモンが 減少すると、ホルモンバランスが乱れ 視床下部にある自律神経を刺激します。 それによって、発汗や火照りなどの 症状が現れます。 このエストロゲンは、 年齢を重ねるとともに減少はしてきますが 増やすことはできるのでしょうか？ 答えは出来ます。 感動したり、ドキドキ、 ワクワク、ときめいたり、 お腹の底から笑ったりすることで 脳内にドーパミンが分泌され、 そうすると、 エストロゲンの分泌を指令する 視床下部が同時に刺激されて エストロゲンが
