2-169〜かもしれない〜

きょうのごはん

あさ
ひる
よる

おやつ:だんご、たこやき、ゼリー、プリンなど

今日の感想

頑張って筋トレ行った。
15時過ぎまでやる気が出なくて、🐨さんに励まされてなんとかジムに行ってきた。
種目は脚と背中。
懸垂は相変わらず補助付き10回3セット。体重云々もあるかもしれないがケアサボり気味なせいかもしれないのでケアちゃんとしようと思った。
脚はデッドリフト。MAX測定してから2セットこなそうかと思った。とりあえずガチの床引き(床にバーベル置いた状態スタート)でMAX測定。110キロが限界でした。120キロはうんともすんとも言わなかったしびくともしなかった。久々デッドのせいもあるかもしれないが、換算はあくまで換算ということなのかもしれないし、今まではラック使ってスタートは床引きしてなかったせいかもしれない。床引きだとプレートのセッティングがめんどくさいってことが分かったので、そこは今後改善していきつつ直の床引きデッドでこなしていけるようにしたい。
今日は半端な時間に行ったせいで半端に混んでいて、使いたかった器具はなかなか使えなさそうだったのでこれにて帰宅。
有酸素もやらなかったけど、少しでも筋トレしたから良しということに。

明日の展望

・しごと
・きんとれ

おわり。