休職中の敵1と敵2について

こんちには。休職マンです。
今日は休職中の病状2つについて話そうと思います。
※診断が同じでも病状は人によって異なる場合が多い病名ですのであくまでも私の場合を記述します。

一つ目は機能性ディスペプシアです。　
機能性ディスペプシアとは胃腸に特に悪いところがないものの胃腸に症状が出てしまう病気です。
私の場合は吐き気、胃もたれが特に強くご飯を食べた後は動けないことも...
なのでご飯の量を少な目に調整して対応したりしています。
あと、最近消化器内科から新たに出された六君子湯という薬があるのですが1年かかってやっと合う薬に出会えた！？バンザーイ！
ばりに効いている感じがします。
同じ症状で苦しんでいる方ぜひ六君子湯をお試しください。そして何かアドバイスあればぜひよろしくお願い致します！

二つ目はパニック障害です。
パニック障害とは予期不安広場恐怖症など悪いことが起きてもないのに起こらないか心配になったり、人混みなどにいけなくなってしまう病気のことです。
私の場合は電車に乗るとパニックの波が押し寄せてきます。しかし、認知行動療法的にはパニック障害は同じことを何度も経験して慣れていくしかないらしいので最近は1駅2駅と訓練しています。
自己ベストは8駅(20分間)まで到達することができました！1年前改札をくぐるのも無理だった私からすると大快挙です！
今の目標は1時間電車に乗ることです！
がんばるぞ〜😀😀😀

この二つの病気とうまく付き合いながら復職を目指しています。
罹患してしまった時はなんで自分がという思いばかりでしたが、人生の違う景色を見れた！乗り越えた時にはすごい達成感だろうな！と自分自身を盛り上げに盛り上げております。

同じような病状で苦しんでいる方本当に心中お察し致します。
頑張りましょうと無責任な言葉は言えませんがお互い無理せずいきましょう。

本日も楽しく文書を書くことができとても満足なのでここらへんで終わりにしておきます。

最後まで読んでくださったみなさん大変ありがとうございます☺️