胃の不快感や痛みの原因をリフレクソロジーとつぼで解決！！
こんにちは。足裏マッサージ師(リフレクソロジスト)のきゅんです。
胃の不快感や胃痛などがあったとき病院や市販薬以外で改善したいまた、それらを行ったが更なる改善を望んでいる人に向けて書いています。
足裏マッサージやあしのつぼを刺激することで胃の不快感や胃痛の改善を望める内容になっています。
胃痛や不快感を足を刺激することで改善にお役に立てるきっかけになればと思います。
胃の不快感や痛みの原因は3つ！！
左右の肋骨の間に胃が存在します。
胃痛が大きく分けて3つの原因があります。
・胃酸
・胃けいれん
・機能不全
胃酸が正常よりたくさん分泌することで、胃の内側にある粘膜部分が炎症を起こすことで起こります。
空腹時にキリキリ、シクシクと痛みなどの症状があります。
胃けいれんが起き、神経を刺激することでギューと差し込むような痛みが起こるのです。
胃に症状や原因が見当たらず、食後に症状が出ることが多く、精神的、肉体的にストレスが原因だと考えられます。
食べ過ぎや飲みすぎ、ストレスなどさまざまに負担がかかったことで起こってしまいます。
胃の不快感や痛みの原因の解決方法は5つ！！
胃痛や胸やけ、胃の不快感などを感じるときは対処法5つ
・病院受診
・市販薬の服用
・リフレクソロジー
・ツボの刺激
・休息する
病院受診は、内科や消化器(内科)の受診が一番おススメです。
しかし、時間などの関係上、受診できないことがあります。
病院受診が難しいときに、市販薬の服用をするといいですが、薬剤師や用法用量を守りましょう。
服用するほどではない場合や、リフレクソロジーやツボの刺激が効果的です。
リフレクソロジーやツボの刺激で、間接的に胃の機能を活性化させて不快感を改善させる効果があります。
胃の不快感や痛みのリフレクソロジー「胃の反射区」
リフレクソロジーの足裏にある胃の反射区を刺激することで、間接的に働きかけ痛みや違和感を緩和(かんわ)する効果があります。
リフレクソロジーを行うことで起こる7つのこと
・血流アップ
・自然治癒力アップ
・老廃物の排出アップ
・ストレス改善
・ココロのケア
・リラックス効果
・反射区からの間接的な機能アップ
などがあります。
リフレクソロジー(反射区)の刺激方法
❶ソーラープレクサスを刺激
何にでも効果的な場所。
場所の見つけ方
足裏中央の第2.3趾(足の人差し指、中指)の間から足裏側へ下がり、第1趾(足裏の親指)付け根のプクっとした終了地点のクロスする部分
刺激方法は両手の第1指(親指)で押し込むようなイメージで刺激します
❷❶から第1趾側の土踏まずに向かって放射線状に3列ほど刺激
刺激方法は、押し滑らすイメージで刺激します。
この内容を音声で聞く
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胃の不快感や痛みのつぼ「足三里」
ツボをあまり知らなくても耳にしたことがある方が多いと思います。
「足三里(あしさんり)」が胃痛に効果的です。
足三里の効果は6つ！！
・胃腸の症状緩和
・病気予防
・体力増強
・足の疲れ解消
・むくみ改善
・膝の痛み緩和(かんわ)
膝の下にあるくぼみ部分からどちらかの手の親指以外の4本をそろえて第5指(小指)のところが足三里です。
まとめ
胃の不快感や痛みの原因は3つ！！
・胃酸
・胃けいれん
・機能不全
胃の不快感や痛みの原因の解決方法は5つ！！
・病院受診
・市販薬の服用
・リフレクソロジー
・ツボの刺激
・休息する
胃の不快感や痛みのリフレクソロジー「胃の反射区」
リフレクソロジーを行うことで起こる7つのこと
・血流アップ
・自然治癒力アップ
・老廃物の排出アップ
・ストレス改善
・ココロのケア
・リラックス効果
・反射区からの間接的な機能アップ
胃の不快感や痛みのつぼ「足三里」
足三里の効果は6つ！！
・胃腸の症状緩和
・病気予防
・体力増強
・足の疲れ解消
・むくみ改善
・膝の痛み緩和
胃の不快感や痛みを病院の受診や市販薬の服用などはとても大切です。
病院や薬の服薬を一緒に行うことで改善が望めます。
足だけで完結するので、やる価値はあると私は思っており、お役に立てればと思い記事を書かせていただきました。