人生の谷を見ている⑦

2019年4月4日。そろそろ動き出さないといけない。仕事復帰は5月の予定だ。そう思って昨日マッサージを電話で予約した。定年退職して少し余裕の出てきた父と（再雇用で仕事はしている）。

うつ病になると人とのコミュニケーションが途端におっくうになる。冷汗が出てくる。特に電話。もともと公私ともに苦手だが、プライベートではほとんどネット予約である。今回は電話でしか予約がなかったので緊張しながらも電話をかけた。職場では電話に出る速さは誰よりも早い。かける時もがんがんかける。それでも好きな作業ではないので毎回ストレスがかかる。できるけど体力の消耗が激しい作業ってありますよね。

さて、マッサージ。肩、背中、腰がぼろぼろだった。固まりすぎて指が入らないとのこと。汗だくで施術してくれた。基本的にデスクワークのため姿勢が同じままで時間がかかってしまう。しかも最近は体が凝り固まってこわばっている気がしていたので、腰を据えてこの状況を改善しようと思い次の予約も入れた。

心の緊張と身体の緊張はつながっていると思うくらい身体がばっきばきだ。
心も体もほぐしたい。

今日は午前中にマッサージを入れたので二度寝をせず夕方まで一気に過ごすことができた。少しずつ身体を動かす時間やコミュニケーションを増やしていこう。心地よい疲れだ。うれしい。