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bitone_kun
こんばんは。カーボです。
今日も役に立つ情報をお届けします！
今回はやめるだけ健康法です。
やめるだけで健康になる方法を
まとめましたので
是非読んでみてください！
１．アイシング（湿布など）
体を冷やして一時的によくなった
気がするアイシングは体の血流を
止めているので体に悪影響を
及ぼします。
とくに湿布など継続して冷やし続ける
ものは悪影響が高いです。
腫れたり熱を持つのはその患部を
治そうとしている現象です。
それを冷やしてしまうのは逆効果です。
貼り続けても治らないのは経験されて
いる通りです。
２．猫背
猫背は想像している何倍も体に悪いです。
臓器を圧迫し、血流障害、呼吸の抑制、
低体温などを真似てしまう姿勢です。
同様に老人の方がキャリーカートを
押して歩くのも体を悪くする要因と
なります。
老化を招きますので猫背だけは
やめましょう。僕も心当たりが
あるのでなおさないと😅
３．体に良いものしか食べない
体に良いものしか食べないのは
一見体に良さそうですが、
これはこれで栄養が偏っている
ことがあります。
自分の主義に合わないものを
一口も食べないのではなく、
たまには一食それにしてみたり、
幅広い食事をして体に刺激を
与えた方が結果的に長生き
できるということです。
○まとめ
体にとってやめた方が良いことは
以下の３つ。
１．アイシング
２．猫背
３．体に良いものしか食べない
どれもすぐに実践できること
ばかりですので
是非やってみてください！
○日替わり紹介
健康も大事ですが、
物事は何をするにも
自己肯定感が大事！
自己肯定感は全ての
行動の源となるものです。
そんな自己肯定感を
高める方法を７つの
レッスンにまとめました。
対話形式でわかりすく、
面白くなってますので
是非読んでみてください！
では、また！
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