【行動習慣】砂糖抜きはやっぱり正義?
やっぱり砂糖は大敵!?
こんばんは。
カーボです。
砂糖断ちをするといって
全くできてない日々。
むしろ、バクバク食べてます
(こりゃダメだ)
そんな僕の心を揺さぶるような
記事がありましたので紹介します!
◯中谷美紀さんの衰えぬ美貌の秘密
記事の写真でもわかる通り、
とんでもない美貌を保ち続ける
中谷美紀さん。
その秘密の一つが砂糖断ち
なのだそうです。
ほんまかいな、
そもそも芸能人ってそういう文字通り
「甘い誘惑」
(ロケや付き合いで食べなきゃいけないとか)
ありそうなのに。
中谷さんくらいになると
そういう付き合いや、わずらしいロケも
全てスルーして大丈夫なんでしょうか。
謎は尽きませんが、
この記事によれば本当に
砂糖は食べていないとのこと。
エリスリトール、キシリトール、
羅漢果などで代用してるとのことです。
そして、砂糖断ちは12年前に体の不調に
悩まされている時に相談した医師に
すすめられたのだとか。
となると、やはり
「砂糖断ち」は効果あるのかも!?
◯僕も「なるべく砂糖断ち」をします!
僕も中谷さんを見習って、
できる範囲での砂糖断ちは
やっていきたいと思います。
・自ら砂糖が入ってるようなものは食べない
(付き合いなどはOK)
・甘い飲み物は飲まない
・代わりに栄養価の高いものを食べない
とても普通のことですが
意識していきたいと思います!
では、今日も「今」を大事にしていきましょう!
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