【行動習慣】シングルタスクこそが重要
こんばんは。
カーボです。
今日もためになる記事をサクッと紹介します！
今回は「シングルタスクこそが重要」
というお話です。
○マルチタスクは良くない
一昔前は複数の作業を同時にできる人間ということで
「マルチタスク人間」という言葉が流行りました。
また、「脳の可能性は無限大だ！」
ということで同時並行でモノを考えると
脳が勝手にその件を進めてくれるので
素晴らしい生産性が上がる、
ということも言われていました。
ところが、どうやらそうでもないみたいです。
○脳は結局シングルタスク
たとえば、電話で相談をしながら
デスクでは会計処理作業をしている場合、
脳の中では
１．電話での相談
２．会計処理作業
を頭の中で細切れに行なっていて
実質、シングルタスクを分断して
行うことがわかりました。
また、このとき２つの作業の
効率が著しく落ちている
（80%〜90%も低下）
ことが分かっています。
ながらスマホ、スマホしながら運転
の危険性が叫ばれていますが、
脳科学的にも危ないことが
実証されています。
唯一、そこまで問題ない
マルチタスクは音楽を聞きながら
単純作業するという
脳の分野が全く別々の場合のみです。
この音楽もたとえば落語を聴く
などの意味のある言葉を処理しようと
すると、途端に効率は落ちます。
結論としては、
「人間はマルチタスクできない」
ということです。
○逆に放っておくとマルチタスクになりがち
「そこまでマルチタスクを
意識してないから大丈夫だよ」
と思う方もいるかもしれませんが
逆に人間は放っておくと
マルチタスクをしてしまいがちな
生き物なのです。
たとえば、
こんな経験ないでしょうか？
・明日の面接が不安で目の前の作業に集中できない
・上司に言われた言葉が引っかかって
今している会議の内容が頭に入ってこない
・運転しながらも今回の商談のことで
頭がいっぱいで危うく運転ミスをするところだった。
そうです。
人間は放っておくと、自動運転で
目の前のこととは関係ないことに
頭がいってしまうので、
逆に「シングルタスクで集中しろ！」
という訓練が必要なのです。
そうしないと
あなたの生産性がガタ落ちします。
○気をつけるべきは「意識すること」だけ
といっても、
この事実を知っておくだけで
大分違います。
・人間は放っておくと別のことを
考える生き物である
・意識しないと目の前のことに
集中できない
・意識を元に戻すことが重要
この事実をふまえた上で
勝手に物事を考えてしまいそうに
なったとき「意識を戻す」ことだけ
覚えておけば大丈夫です。
これを知っておくだけで
大分違います。
○まとめ
・人間にとってマルチタスクは
非効率でしない方が良い
・しかしながら、我々は
放っておくと余計なことを考える
マルチタスクしがちな生き物
・「余計なことを考える」という
自覚を持って意識を目の前のことに戻す
訓練が必要
・逆にその意識さえ持てればうまくいく
いかがだったでしょうか。
参考なれば幸いです！
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