カバードアグレッション
カバードアグレッションの人の特徴
・混乱や無知、無垢を装う
・自分が都合が悪い質問とかに真っ正面から答えない。
・現実逃避が上手い。
・誤解を生ませようとする嘘をつく。
・あからさまな嘘は付かない。
・急に怒る事によって相手をコントノールしようとする。
・犠牲者と装う事で同情を誘う
・自分の事を棚に上げて正当化や矮小化したりする。
⚫️カバードアグレッションの対処法
☆線引きを決める
どこまでは受け入れてラインを決めておく。
文章にして決めておくと良い。
自分が耐えられる限界はどこなのか?
相手がその限界を超えたら何をするのか?
自分が相手に求めている結果とは?
自分の感情をサポートしてくれるか?
☆戦略の意識
悪者になった気分になる。
罪悪感を取り払うには相手の戦略を考える。
コントノールしようとしてきているのかを考える。
☆言い訳は認めない
ほんの少しでも譲歩すると終わる。
ほんの少しでも許すと正当化と矮小化を使ってくる。
基本的には行動・事実だけで判断。
☆ダイレクトな反応だけ聞く。
手強いと思わせてお互いのメリットで終わらせる。
負けを認めるのを嫌がる。
自分に被害が及ばなければ良い程度に終わらせる。
https://note.mu/shouta1177/n/nf576d3928f2c
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